【未來城市Ep.78】大學師生必讀!不分科《AI的發展與應用》,快速提升你的AI素養

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【Off學Ep.148】 一間跑站,如何把跑步變成城市社交?feat.DOU'PACE共同創辦人「蕾蕾」邱文蕾

跑步、跑團、跑站為什麼成為年輕世代的新生活風格?DOU’PACE共同創辦人邱文蕾,從紐約通勤跑和紐約馬拉松經驗出發,回台後在大稻埕打造跑者友善空間,讓跑者能寄物、補給、交流,讓跑步成為自然破圈的城市社交。 【聽完這集你會知道】 02:30|從音樂訓練到跑步習慣:蕾蕾分享從小學管樂,演奏需要體能與肺活量,跑步最初是訓練工具,後來才變成穩定生活節奏的方法。 04:55|紐約跑步上班,把移動變成運動:疫情期間為了減少搭地鐵風險,蕾蕾在紐約開始跑步上班,建立跑者生活系統。 08:31|紐約馬感受到跑步樂趣:透過「9 場賽事+1 次志工」取得紐約馬資格,蕾蕾發現馬 ...  Show more

【未來城市 EP.125】AI 工具多到學不完?釐清目標優先,別讓學習焦慮掏空工作效率

AI 工具的迭代速度,已經超過多數工作者的學習節奏。ChatGPT、Claude、Gemini 三大生態系並行,N8N、Zapier 等自動化工具持續演進,俗稱「小龍蝦」的 OpenClaw 掀起一波「安裝又棄養」的風潮,每隔幾週就有新名詞需要重新認識。企業與個人投入大量時間在工具的選擇與切換之間,效率卻未必隨之提升,工作者往往還沒搞清楚自己要解決什麼問題,就已經陷入工具焦慮的循環。 【聽完這集你會知道】 01:49|從搬磚到指揮官:預先拆解工作流程,讓 AI 執行完整任務 04:52|三大AI宇宙指南:依工作重心選擇模型,比跟風換工具更有效 12:25 ...  Show more