Podcast #006 : Nutrition avec @Fpdiet 🎙️

En escalade, on parle beaucoup des muscles qui tirent : les doigts, les biceps, le dos…mais beaucoup moins des antagonistes.Et pourtant, c’est probablement l’un des leviers les plus simples et les plus efficaces pour réduire le risque de blessure et améliorer ta solidité globale. ...  Show more

On pense souvent que pour progresser en escalade, il faut trouver le programme parfait.Le bon plan, les bons exercices, le protocole de force à doigts magique… et qu’on peut réussir à tout faire soi-même.Mais la réalité, c’est que le meilleur programme sur le papier ne vaut rien ...  Show more

Dans cet épisode, je partage avec vous comment j’ai appris à aimer la discipline et pourquoi elle peut devenir votre meilleur allié pour vivre une vie intentionnelle et alignée. Nous explorons la différence fondamentale entre motivation et discipline, et je vous propose 10 astuce ...  Show more

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, j’ai décidé de vous proposer un épisode un peu particulier. Je vais en effet répondre à toutes les questions sur le sport et la nutrition que vous m’avez posées sur Spotify dans un épisode spécial FAQ.Si vous souhaitez poser vos qu ...  Show more

Dans cet épisode, je partage avec vous 10 leçons de vie qui ont profondément transformé ma manière de voir les choses. Des rappels simples mais puissants, que je garde comme de véritables boussoles au quotidien.On parle de l’importance du repos, de pourquoi l’action est l’antidot ...  Show more

Dans cet épisode, on explore ensemble comment la petite voix dans notre tête influence nos émotions et notre santé mentale, et comment elle peut être à la fois notre plus grand soutien et notre pire saboteur.Inspiré par ma lecture du livre À l’écoute de ma voix d’Ethan Kross, cet ...  Show more