أنا باكل بنهم وأنا زعلانة أو مبسوطة ومش عارفة...

‏Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif 

‏Silence please!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif 

‏كورس الاستشفاء من الأكل العاطفي https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/emotionalاستشارة فردية https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/oneon1 

‏تحدي الأكل بوعي https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/challengeكورس الاستشفاء من الأكل العاطفي https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/emotionalالاستشارة الفردية https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/oneon1 

‏تحدي الاكل بوعي https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/challenge كورس الاستشفاء من الأكل العاطفي https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/emotional استشارة فردية https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/oneon1 

‏

في الحلقة دي هنتكلم عن:

اضطرابات الأكل و شراهة الأكل و رمضان

التعامل مع العزومات و الحلويات في رمضان

التعامل مع التعليقات السلبية في عزومات رمضان

إدارة توقعات رمضان

الرحمة مع النفس

إزاي تقول “لأ” و تبني حدود صحية و تحط نفسك أولوية