🍔在一个没什么喜剧综艺热播的季节，我们终于迎来了翘首以盼的嘉宾——脱口秀演员刘仁铖。 从小镇走出来的人，身上好像总会带着点"后遗症"——对陌生人的生疏感，偶尔冒出来的不自信，还有那种"我是不是不属于这里"的瞬间。这期播客里，刘仁铖几次提到自己小心翼翼地、和这个世界碰撞的瞬间。 但让我印象更深的场景，是刘仁铖聊起他的作品，聊起他这两年上节目的经历，聊起他小时候喜欢看什么漫画。他的自卑和努力，让同样容易内耗、不自信的我，感到放松。 刘仁铖有个段子，说自己是一只"发福蝶"。节目播出时，蝴蝶刚刚扇动翅膀，还没人知道会掀起什么。 而现在，我们可以说，那只蝴蝶慢慢 ... Show more
🔥众所周知今年是丙火年也是大火年，人容易着急、烦躁，或者说心里有一股无名火，本期节目，我们就从身体和心理的反应出发，聊聊如何尽量过平静的人生。 🍵收听指北⬇️ 00:27 进入大火年后的心情指数 05:43 苦难和烦躁是文学的温床 17:40 四种烦躁类型，每一种都很烦 24:38 30岁以后，会更平静吗？ 31:52 尊重每一只青蛙和它的井 38:40 前额叶、杏仁核、皮质醇，如何影响我们的大脑？ 45:45 重新捡起旧知识，搭起温和脑内环境 50:40 看"爆裂"（非暴力）内容，释放爆裂情绪 53:53 战术性喝水吃饭，很有必要 57:55 在运 ... Show more
ዳንኤል አለማር፤ በቀዳሚው ክፍለ ዝግጅታችን የግለ ታሪክ ወጉ እንደምን በለጋ የወጣትነት ዘመኑ ከእነ ቤተሰቡ ለሀገረ ኬንያ የስደት ሕይወት እንደበቃና እንደተወጣው አውግቷል። በመቋጫው፤ የአውስትራሊ አዲስ የሕይወት ምዕራፍ ጅማሮውን፣ ተግዳሮቶችና መልካም ዕድሎችን አንስቶ ይናገራል።