DORMIR PLUS pour PERDRE DU POIDS ?! (9 ASTUCES)

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PERTURBATEURS ENDOCIRNIENS : Comment les industriels piratent vos hormones

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler de l’ennemi invisible qui sabote tes résultats : les perturbateurs endocriniens (P.E.). Tu fais attention à tes calories, tu t'entraînes dur, et pourtant... ton poids ne bouge pas ? Et si le problème n'était pas dans t ...  Afficher plus

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ADDICTION AU SUCRE : Le protocole pour s’en LIBÉRER (même sans volonté)

Salut les sportifs intelligents ! Vous avez déjà eu l’impression d’être "possédé" par une envie de sucre à 16h ? Vous avez déjà fini un paquet de biscuits en vous demandant où était passée votre volonté ? Arrêtez de culpabiliser. Ce n'est pas un manque de caractère, c'est un braq ...  Afficher plus

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Nutrition Facts with Dr. Greger

Did you know you can gain weight if you don’t get enough sleep? 

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TMHS 457: Eat These Foods To Improve Your Sleep Quality
The Model Health Show

If you’ve been listening for a while, you know that I’m passionate about the power of a good night’s sleep. Quality sleep can help reduce your risk of chronic illnesses, improve the function of your immune system, protect your brain health, and so much more. And while getting con ...  Afficher plus

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Sleep and Nutrition: Pre-Sleep Snacks, and How Your Diet Impacts Your Sleep
The Stronger By Science Podcast

The industry for pre-sleep supplements, foods, and products is booming. But what actually works, and how much does our diet actually impact our sleep quality and quantity? Greg and Lyndsey talk about how pre-sleep products are marketed, break down the science behind popular sleep ...  Afficher plus

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How to Overcome the Stress / Sleep Cycle Without Meds | Devin Burke
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64: If you struggle with sleep, this is the episode for you! Today I have Devin Burke on the show. He is a TED talk speaker, bestselling author of “The Sleep Advantage,” the founder of Sleep Science Academy, and one of the top health and sleep coaches in the world. Devin helps th ...  Afficher plus

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