اسلوب تمرين مايك مينتزر، الشدة العالية والحجم...

‏تبغى تجهز اكلك بس خايف تطفش منه؟في هذه الحلقة استضفنا عبدالعزيز الزير وتكلمنا عن تجهيز الوجبات من البداية إلى الاحتراف. ناقشنا كيف تبدأ، اختيار المكونات، طبخ وتخزين البروتين والكربوهيدرات، الأدوات الأساسية، الصوصات والبهارات، وأفضل الطرق لتوفير الوقت والجهد. كما تكلمنا عن الطبخ ...  Show more

‏كيف تنجح في السوشيال ميديا؟في هذه الحلقة تكلمنا عن صناعة المحتوى من البداية، وكيف تبني طريقك في السوشيال ميديا بدون ما تضيع بين المثالية والأرقام. ناقشنا الظهور أمام الكاميرا، اختيار المحتوى المناسب لكل منصة، سرد القصص، التجربة، التعاونات، وتكلفة صناعة المحتوى، بالإضافة إلى أهم ...  Show more

‏اتمنى انكم استمتعتو بالحلقه وانه نالت على اعجابكم وشكرا لكم على الاستماع واشوفكم بحلقات قادمه بأذن الله 

‏

هذه الحلقة عبارة عن لقاء من اللقاءات الحية التي نجريها في تحدياتنا عادة ، وكانت أغلب الأسئلة عن التمارين ، لذلك أحببت مشاركتكم إياها لعلكم تستفيدون منها.

‏اتمنى انكم استمتعتو بالحلقه وانكم تسامحونن على القطعه وأهم شي اتمنى صدق انكم تستفيدون من البودكاست وللأسف المحتوى بادي يخلص شكرا لاستماعكم ويعطيكم العافيه 

‏اشتركوا بهذا البودكاست و شاركوه مع الاخرين و شكرا لكم