Duerme feliz - Día 51 Año 3

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para que puedas dejar ir lo que pesa, calmar tu mente y conectar con un descanso profundo. Date permiso de soltar el día y regalarle a tu cuerpo una noche tranquila y merecida.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos com ...  Show more

Esta noche te compartimos una técnica que busca relajar tu mente y liberar tensión en tu cuerpo. A través de un ejercicio sencillo pero poderoso, te ayudamos a calmar tus pensamientos ansiosos y conectar con una sensación profunda de descanso.–A lo largo de estos 4 años de Durmie ...  Show more

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar todo lo que pesa en este momento y que puedas comenzar tu día de la mejor manera, con tranquilidad y con la mente y el cuerpo ligeros.

En este episodio hablamos de:

Hoy te compartimos una carta que puedes dedicarle al amor de tu vida, que puede ser desde una pareja, una amistad o algún familiar que sea muy importante para ti y a la que le quieras compartir unas palabras que le recuerden lo importante que es para tu vida y agradecerle por ...

Hoy nos acompaña la voz de nuestro podcast hermano, Durmiendo Podcast, para hablar acerca de la importancia de cuidar de nuestro descanso y cómo tener suficiente energía para perseguir nuestros sueños. Además, te compartimos una rutina que puedes probar cada noche para disfrut ...

Si en estos días te está costando un poco más de trabajo encontrar momentos y lugares que te ayuden a conectar con tu paz, el día de hoy nos gustaría compartirte cinco hábitos que te pueden ayudar a encontrar calma durante tus días.

En este episodio hablamos de: