S06E05: خود بیمارانگاری و وسواس فکری

چرا حال ما خوب نیست؟ شاید برای این سوال کلی پاسخ های راحتی داد ولی اجازه بدید به صورت خاص و جزئی تر این موضوع رو بررسی کنیم و بدونیم چه می توان کرد و اجازه ندیم در حال بد بمونیم، باید بدونیم که حال بد حالت واگیردار و ادامه دار میشه.کانال تلگرامی مبل قرمز آماده‌ی دریافت نظرات و پی ...  Show more

اول از همه بپذیریم که چه بخواهیم چه نخواهیم، دیگران چه در ذهن خودشون چه بلند بلند ما رو قضاوت می کنند، پس قدم اول پذیرشه، قدم دوم باید درون نگری داشته باشم، چرا قضاوت دیگران نسبت به خودمون انقدر حال ما رو بد می کنه؟ روراست باشیم، قضاوت دیگران هرگز به صفر نمی رسه، پس بهترین روش بر ...  Show more

در شرایط امروز جامعه کودکان و نوجوانان بسیار 

آسیب پذیر هستند و خیلی مهم است که ما به عنوان پدر و مادر درک درستی از شرایط روحی و جسمی فرزندمان داشته باشیم و بتوانیم با کودکمان ارتباط برقرار کنیم و در جهت کاستن استرس و اضطراب آنها قدم برداریم

نازنین عین ال ...

در این اپیزود یکی از تمرینات مهم پرانایاما به نام "نادی شود" را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

این تکنیک‌ تنفسی به ما کمک می‌کند تا به آرامش و تمرکز بیشتری دست یابیم.

:اپیزود‌ مرتبط

• <a href="https://dharmapodcast.com/clinic/season/headach ...

هنوز نمی‌توان در مورد آینده‌ی اعتراض‌هایی که از اوایل دی ماه شهرهای ایران را درنوردید اظهار نظر قطعی کرد. از جمله، نمی‌توان گفت این اعتراض‌ها در چه شرایطی ممکن است دوباره حالت انفجاری روزهای اول را به خود بگیرد. اما تحلیل‌گران داخل و خارج کشور در چندین قضاوت سهیم‌اند. اول اینکه د ...  Show more

این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده و در طبیعت مناسب است

نوروز فرصتی است برای دوباره فکر کردن. عمیق فکر کردن و تصمیمات نو گرفتن.

ما نه تنها مسئول هستیم در مقابل تصمیم‌هایی که می‌گیریم بلکه در مورد تصمیم‌هایی که نمی‌گیریم هم مسئولیم.