تأثير التدريب على النوم

‏ما هي سمات الشخصية الهستيرية وما ارتباطها بالهستيريا؟ يشاركنا الطبيب النفسي الدكتور سايد جريج شرح مفصّل عن هذا الاضطراب، أسبابه، وعلاجاته. فهل هو شائع أكثر في بلادنا العربية أو في الغرب؟ الأجوبة في هذه الحلقة. 

‏ما هو اضطراب هوس نتف الشعر وما هي تأثيراته على حياة من يعيش معه؟ تنضم إلينا في هذه الحلقة ميريام عطالله لمشاركة تجربتها والعمل التوعوي الذي تقوم به لنشر الوعي عن هذا الاضطراب. https://youtube.com/@trichotillomiriam6820 

‏كيف تعدل نومك؟في هذه الحلقة، تكلمنا عن مراحل النوم، أهميته في خسارة الدهون، وكيف تحسن جودته. ناقشنا تأثير الكافيين، التجهيز للنوم، والمكملات اللي تساعد عليه. بعدين تطرقنا لفوائد القيلولة وأنواعها، وكيفية تعديل اليوم لأفضل نوم، سواء لأصحاب الشفت الليلي أو الشفتات المتغيرة.استماع ...  عرض المزيد

‏In this episode I discuss: 1 - How sleep affects our mental health 2- How to assess your sleep quality 3- How to improve sleep quality في الحلقة دي هنتكلم عن: ١- ازاي النوم بيأثر علي صحتنا النفسيه ٢- ازاي تعرف لو نومك كويس ٣- ازاي تظبط نومك Resources: Sleep Live: https:/ ...  عرض المزيد

‏في هل حلقة نتكلم عن مراحل النوم و اهمية النوم 

‏Send us Fan Mailلماذا النوم مهم جداً للولد؟ ما هي النصائح العمليّة لمساعدته في النوم وما الذي قد يؤثّر سلباً على نوعيّة نومه؟ ماذا إن رفض الولد أن ينام؟ في حال حصول بعض التغيّرات (غياب الأهل عن المنزل/قضاء السهرة في مكان مختلف عن البيت)، كيف يتعامل الأهل مع نوم أولادهم؟ كل هذه ا ...  عرض المزيد