Bien manger avant et après le sport avec Alic...

Tu t'entraînes beaucoup… et tu ne perds pas de poids ? Tu suis ton plan à la lettre. Tu accumules les kilomètres en course à pied, les longueurs de bassin, les heures de vélo. Et pourtant, la balance ne bouge pas — ou pire, elle monte. Tu te demandes ce qui cloche dans ton corps. ...  Show more

Est-ce que vous vous méfiez des fibres ? Un conseil récurrent dans la course à pied et le sport d’endurance est qu’il ne faudrait pas en consommer avant les entraînements et avant les courses. Exit donc les légumes et les fruits ?Et pourtant les fibres sont essentielles pour notr ...  Show more

Today I’m talking to Michelle Rosko, who is a holistic health & fitness coach, certified personal trainer, & nutrition coach.

Michelle has been on her own eating disorder recovery journey and now comes to the health and fitness space with a compassionate, sustai ...

Episode 34: Get ready to get excited about cooking your next meal! Today we are joined by the incredible performance chef, Dan Churchill. Dan’s passion is teaching people to cook delicious, healthy, simple meals while also making it fun and exciting. His passion was born from ...

#114 - La quête obsessionnelle du corps parfait a des côtés très sombres, mais on peut en ressortir plus fort(e) ! Après une adolescence difficile qui la menée à devenir motarde et championne de bodybuilding, la vie de Pauliane a été un parcours jonché d'obstacles, de découvertes ...  Show more

Ivana Kolaric loves all things sport, adventure and nature and in 2019 took part in one of the worlds most grueling challenges the “Eco Challenge” which is currently screening on Amazon Prime.

In this show we dive deep into Ivana’s childhood, what sport meant to here ...