ازاي تحب نفسك؟

‏ليه بنبص لحياتنا ونحس إنها أقل لما نشوف حياة غيرنا على السوشيال ميديا؟الموضوع مش بس إننا بنقارن نفسنا باللي بنشوفه. أوقات المقارنة بتكشف حاجات أعمق جوانا: إحساسنا بقيمتنا، الصورة اللي بنحاول نثبتها عن نفسنا، والحاجات اللي حاسين إننا متأخرين فيها أو ناقصانا.وعشان كده في الحلقة دي ...  Show more

‏مفيش حاجة اسمها اكتئاب؟الجملة دي ممكن تبان مستفزة، خصوصًا إن الاكتئاب في الـDSM-5 اضطراب نفسي له معايير تشخيصية. لكن في نفس الوقت، هل كل تجربة بنسميها "اكتئاب" معناها نفس الحاجة؟ والمعايير دي مبنية على مين؟ الصريين والعرب؟ ولا الغرب؟ وفي انهي زمن؟ وتحت أي ظروف؟ وهل اختزال التجرب ...  Show more

‏اذا كنت تعتبر نفسك من الأشخاص اللي يمارسون جلد الذات على أنفسهم ويعيشون في دوامة التأنيب المستمر ، هذي الحلقة لك ! تكلمنا فيها مع مرشدة الوعي طيبة عن كيفية اللطف مع الذات مع شرح خطوات وامثلة عملية مساعدة تابع   الموقع الرسمي لأكاديمية سماح للبرامج والاستشارات www.samahacademy.co ...  Show more

‏نسمع كثيراً عن حب الذات، ولكن ما هو وكيف نصل اليه؟ تجاوب وردة في هذه الحلقة عن هذه النقطة كما تشاركنا طرق عملية لاحترام وتقبل وحب الذات. فهل يعني حب الذات ألا نغضب من نفسنا؟ الجواب في الحلقة!



استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https ...  Show more

‏في هذا البودكاست سوف اناقش حب الذات و كيف تتصالح مع نفسك و جسدك ❤️ ‎ 

‏هذا البودكاست هو احد البودكاستات الخاصة التي تهدف إلى تطوير الذات. تعلم أن تحب نفسك لكي يحبك العالم…يمكنكم التواصل معي على هذا الإيميل: doctor.ahmad.mhd.ali@outlook.com