الحلقة السادسة: "4 خطوات فعّالة للتغلب على ال...

‏"ھل شعرت یوماً أن حیاتك تُقاس بما لم تحققھ؟ كأن الأحلام التي لم تكتمل أصبحت شواھداً صامتة على عجزك؟ في مجتمع یُغذي التوقعات، حیث یُعرض النجاح كإنجاز دائم، تبقى لحظات عدم الإنجاز طي الكتمان. بودكاست *مشاعر* یفتح الأبواب لتلك الزوایا المظلمة داخلنا، یرافقك في رحلة لاستكشاف مشاعرك ...  Show more

‏‎هل تشعر بأنك مرهق باستمرار؟ تفقد الشغف بما تحب؟ تتساءل: لماذا لم أعد أستمتع بحياتي؟"في هذه الحلقة المميزة، نناقشما هو الاحتراق النفسي وكيف نتعرف عليه؟تأثيره الخفي على صحتك وعلاقاتك وأحلامك.خطوات فعالة للتعافي وإعادة شحن طاقتك.✨ هذه الحلقة هي فرصتك لاستعادة نفسك. استمع الآن واكت ...  Show more

‏اسئلة واجوبة معاكم بمناسبة وصولنا الى 100 ألف متابع في الإنستغرامتكلمنا في الحلقة عن أهم المفاهيم المنتشرة في المحتوى الرياضي، مثل فعالية عدد الجلسات والتكرارات، تأثير زوايا التمرين، الفرق بين الحركات الجزئية والمدى الكامل، وهل تمارين الاستطالة أفضل من الانقباض لبناء العضلات، إض ...  Show more

‏في هذه الحلقة المميزة من بودكاست "الهيلثي"، نناقش العلاقة العميقة بين الصحة النفسية والعقلية وصحتنا الجسدية. نستضيف الدكتور محمد الأشقر، طبيب الأعصاب وعالم النفس من سوريا، لنسلط الضوء على كيفية تأثير الإجهاد، القلق، والاكتئاب على أجسامنا وعلى جهاز المناعة، ولماذا من الضروري الاه ...  Show more

‏في عالم السوشال ميديا، أصبحت التغذية موضوعًا شائعًا، لكن هل كل ما نراه ونسمعه صحيح؟ في هذه الحلقة من بودكاست "همسات صحية"، نستضيف د. دانا بردقجي لنكشف الستار عن المعلومات الخاطئة في التغذية، ونتعلم كيفية التمييز بين الدعاية الحقيقية والتسويق المضلل. كيف نكشف التضارب في المصالح(C ...  Show more

‏في هذه الحلقة التعريفية من بودكاست همسات صحية،أدعوكم للتعرف على هذا البودكاست الفريد الذي سيأخذكم في رحلة نحو حياة أكثر صحة وتوازنًا.سنتحدث عن أهمية العناية بالصحة من جميع الجوانب: التغذية، الطب، الصحة النفسية، الرياضة، وغيرها—بأسلوب بسيط وعلمي موثوق.ما الذي يجعل "همسات صحية" مم ...  Show more