016 بودكاست السابعة صباحًا - آخر 3 شهور ليا ف...

‏الأخيرة 

‏🎧 تقدروا تسمعوا الحلقة وكل الحلقات التانية من بودكاست السابعة صباحًا على:يوتيوب: https://www.youtube.com/@iamirelsayed/videosApple Podcast: https://podcasts.apple.com/bf/podcast/بودكاست-السابعة-صباحًا/id1668678592لو عجبتك الحلقة اشترك علشان توصلك الحلقات الجديدة أول بأول :)تابعني ...  عرض المزيد

‏

نصيحة إدارية صوتية في دقيقتين تأتيكم  من هارفارد بزنس ريفيو العربية:
نصيحة اليوم: لا تكتفِ بامتلاك قائمة مهام، بل حدِّد وقتاً صارماً لإنجازها
هذه النصيحة من مقال: التحديد الصارم للوقت سيجعلك أكثر إنتاجية ...

في هذه الحلقة، نتحدث عن صدمات الطفولة وكيف تشكل شخصياتنا وتؤثر على علاقاتنا كبالغين. سنستعرض طرق التعافي وفهم الذات للتغلب على آثار الماضي وبناء علاقات صحية ومتزنة 

‏حوارنا اليوم مع ناصر الحربي بوبندر ،يشرح تجربته الكامله في عالم العطور من البدايةووصوله القمة ومن ثم الانهيارتأسيس براند تواق يشرح اسرار عالم العطور والتسويقسبب تشتت السوق الخليجي بعالم العطورتأثير السوال ميديا والمشاهير 

في هذه الحلقة، نستعرض نوبات الهلع واضطراب القلق والرهاب الاجتماعي، ونناقش كيف أن الخوف هو الجذر المشترك بينها. سنتحدث عن كيفية التعرف على هذه المشاعر وتقبلها كجزء من التجربة الإنسانية، ونسلط الضوء على استراتيجيات للتعامل معها بشكل صحي وفعّال