Episode 29: داستان برچسب‌ها” Post-it”

همه ما دوست داریم وقتی کسی به ما آسیب می‌زنه، مسئولیت اشتباهش را بپذیره و صادقانه بگه: «حق با تو بود، متأسفم.»اما اگر جای ما عوض بشه چی؟آخرین باری که خودمون به کسی آسیب زدیم، چقدر راحت تونستیم بدون توجیه، بدون دفاع و بدون مقصر دونستن دیگران، بگیم: «من اشتباه کردم»؟چرا گفتن یک «بب ...  Show more

چند تا از باورهایی که امروز ازشون دفاع می‌کنی واقعاً مال خودت هستند؟ ما معمولاً فکر می‌کنیم عقایدمون نتیجه فکر کردن، تحلیل کردن و انتخاب‌های آگاهانه خودمونه. اما آیا واقعاً همین طوره؟در این اپیزود درباره راه‌هایی صحبت می‌کنم که خانواده، فرهنگ، رسانه‌ها، شبکه‌های اجتماعی، گروه‌های ...  Show more

‏

خطوة بخطوة لبناء ثقة وتقدير ذات عالي
حلقة مختصرة وتمهيد لحلقة قادمة شاملة ومتكاملة
من كتاب ست أركان لتقدير الذات
The Six Pillars of Self-esteem
by Nathniel Branden

استمتعوا

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See <a href="https ...

در اپیزود پنجم پادکست ناجی، 

در مورد راهکار های افزایش عزت نفس حرف میزنیم، و توضیح میدیم که از طریق تمرین های عملی کتاب، چطور میتونیم حرمت نفس مون رو بیشتر کنیم!

و‌ کلی مثال های مرتبط با زندگی روزمره میزنیم !! 

این اپیزود در ادامه مفاهیم اپیزود چهار ...

در اپیزود چهارم پادکست ناجی، 

به بررسی عزت نفس یا همون حرمت نفس میپردازیم و تفاوت اش رو با اعتماد به نفس هم توضیح میدیم و از دلایل فقدان عزت نفس حرف میزنیم که دونستن اش برای همه لازمه! 

و منبع از کتا ...

توی این اپیزود از پادکست ناجی،

درباره

اعتماد به نفس

و راهکارهای افزایش اون صحبت کردیم که میتونه دیدگاهت رو به اعتماد به نفس تغییر بده، چون مطالبش کاملا جدید هستش و احتمالا قبلا جایی نشنیدی. 

و یه عالمه تکنیک بهت یاد دادم که چطور از ...