Comment traverser la rentrée plus en douceur

Vous vous demandez comment reprendre l’activité physique après l’accouchement, sans pression et en restant à l’écoute de votre corps? Dans cet épisode, on jase avec Sarah Baribeau, kinésiologue spécialisée en périnatalité et fondatrice de Bougeotte et Placotine, qui nous partage ...  Show more

Dans cet épisode, Jessika nous présente son nouveau projet : le podcast Parent réparé, reconstruire sa vie après la séparation. Après avoir vécu une séparation, elle a constaté à quel point il manquait de ressources pour les mamans qui traversent cette étape bouleversante. On ouv ...  Show more

La rentrée a toujours été un moment très angoissant pour moi. Au point de m'en rendre malade parce qu'au final ce jour la on ne contrôle quasi rien.

Mais je sais aussi que ça l'est pour beaucoup d'entre vous aussi monde j'espère que cet épisode pourra vous aider à vous s ...

La rentrée, c’est rarement aussi sympa qu’on l’imagine. À vrai dire, c'est plutôt une source de stress et de prise de tête ! Dans cet épisode, on parle des petites pressions qu’on se met, j'te raconte mes propres galères et je te donne quelques astuces pour rendre septembre un pe ...  Show more

Vous revenez de vacances, détendu·e et content·e et vous voyez arriver la reprise en vous disant : “alala c’était super et je me sens super bien, mais j’ai bien peur qu’en quinze jours, tout reprenne comme avant” ? Ce que vous ne voulez surtout pas retrouver : la routine, le stre ...  Show more