5 MYTHES sur LA NUTRITION qui T'EMPÊCHE d'avo...

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine on va parler de perdre du poids, et surtout d’un problème que beaucoup rencontrent : le VENTRE qui ne part pas, même quand on mange “bien”.On vous répète partout que pour maigrir, il suffit de faire un déficit calorique.Mais dans cet ...  Afficher plus

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, on s’attaque à un sujet qui fait beaucoup parler : le jeûne intermittent. C’est une méthode que j’ai moi-même déjà recommandée… jusqu’au jour où j’ai réalisé qu’elle était souvent contre-productive dans un objectif de perte de poids ...  Afficher plus

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Drop your #StepCheck in the comments! Answering the following questions:How to reverse diet effectivelyHow to be a hybrid athleteWhy is REM sleep important?How do you calculate your calorie deficit? How to get to somebodys "Why" in a Sales processBreaking through weight loss plat ...  Afficher plus

In this week's episode, I am interviewed by Body Smart Fitness, regarding the myths around personalised nutrition, the phenomenon of metabolic adaptation and how menopause is the next “money grab”. We also discuss how genetics impact your fat loss journey and ways to tackle this. ...  Afficher plus