#262 - Rentrée et course à pied : 5 astuces p...

130 km dans le désert marocain, sur 5 jours : bienvenue au Sahara Desert Trail Morocco, une course pensée comme une aventure sportive… mais aussi comme un voyage. Dans ce nouvel épisode du podcast À CÔTÉ DE MES POMPES, je reçois Morgane Courapied, co-organisatrice du Sahara Deser ...  Show more

🎯 UN OBJECTIF RUNNING EN TÊTE ? Tu es parent, chef d’entreprise, cadre, indépendant… et ton agenda est déjà bien rempli ?Tu aimerais progresser en course à pied, préparer un 10 km, un semi, un marathon ou un trail, mais tu manques de temps pour organiser intelligemment ton entra ...  Show more

Tout l'été, l'équipe d'RMCRunningvous accompagne chaque semaine. Au programme, des thématiques importantes pour mieux courir et pour maximiser le potentiel de runners professionnels ou amateurs. La nutrition, le sommeil, la récupération, le yoga, l'hydratation : tout sera évoqué ...  Show more

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#121 - Comment le Running transforme-t-il Corps et Esprit ? Dans cet épisode passionnant, je reçois Nicolas Spiess, mieux connu sous le nom de Running Addict, pour une discussion enrichissante autour de la course à pied et de la gestion du mental.Niko raconte comment il a découve ...  Show more

Beaucoup de gens vous recommandent de courir avec une fréquence de 180 pas par minute, mais vous n’y arrivez pas ? C’est un point de frustration important et la question de la semaine le montre bien. Alors je vais vous donner quelques conseils car c’est une clé pour courir de man ...  Show more