(96) Créer et changer ses habitudes : ce qui ...

J'ai longtemps eu le sentiment de ne pas en faire assez. Une espèce d'anxiété, de culpabilité qui me poussait à faire plus, au travail comme dans ma vie perso.Dans un sens, ça m'aidait à accomplir plein de choses... Mais je me sentais rarement satisfaite ni fière de moi. Au contr ...  Show more

Vous êtes à un moment charnière de votre carrière.Vous venez de décrocher une promotion, avec plus de responsabilités ou une équipe à manager.Vous montez en seniorité, et on attend désormais de vous que vous soyez la référence, celle qui a les réponses.Vous venez de rejoindre une ...  Show more

Est-ce qu’on t’a déjà dit qu’il fallait 21 jours pour créer une habitude ? Est-ce vrai qu’en 21 jours, tu pourrais changer une habitude ? Et même éradiquer une habitude ? Il y a une étude scientifique qui a été menée en vérification à cette idée des 21 jours. Et il s ...  Show more

Est-ce que quand tu veux changer une habitude, tu veux tout changer d’un seul coup ? C’est comme-ci tu te retrouvais face à une montagne. Et, d’après des études là-dessus, nous, êtres humains, nous ne sommes pas très bons pour ça. C’est difficile de tout changer d’un s ...  Show more

Have you ever been frustrated when creating a new habit takes longer than you expected? If you have, you're not alone. We sometimes have an idea about how long it will take and what the process will look like but sometimes, we're wrong.

In this episode, I'm tal ...

This episode discusses why we struggle to stop negative habits and how to shift them into positive ones.How often have you started a workout program, new project, or endeavor to only fail a few weeks to months after starting? When we try to make a change, our current self wants u ...  Show more