ازاي تهتم بنفسك؟

‏لو خرجت من فيلم Obsession (2026) وأنت حاسس إن فيه تفاصيل كتير مستخبية ورا أحداثه... فالحلقة دي ليك. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، بنحلل الفيلم مشهد بمشهد من منظور نفسي، وبنفكك الرموز والمعاني اللي ممكن تكون عدت من غير ما ناخد بالنا منها. بنتكلم عن إزاي الفيلم بيعرض موضو ...  Show more

‏ليه بنحس إن المشاعر ساعات بتوجع أوي؟ وإيه اللي بيحصل جوانا لما بنحاول نهرب من اللي بنحسه؟ في حلقة النهاردة من بودكاست الصحة النفسية، بنفكك سوا مفهوم المشاعر. كتير مننا اتربى على إن فيه مشاعر "حلوة" ومشاعر "وحشة"، وإننا لازم نحارب أي إحساس يضايقنا عشان نتخلص منه. بس يا ترى، هل دي ...  Show more

‏اذا كنت تعتبر نفسك من الأشخاص اللي يمارسون جلد الذات على أنفسهم ويعيشون في دوامة التأنيب المستمر ، هذي الحلقة لك ! تكلمنا فيها مع مرشدة الوعي طيبة عن كيفية اللطف مع الذات مع شرح خطوات وامثلة عملية مساعدة تابع   الموقع الرسمي لأكاديمية سماح للبرامج والاستشارات www.samahacademy.co ...  Show more

‏كيف نتعامل مع شخص منهك نفسياً؟ كيف نتأقلم مع انكساراتنا النفسية اليومية وما هو العلاج؟ متى يلجأ هيثم وغنوة للعلاج النفسي؟
أسئلة كثيرة في حلقة خاصة عن أهمية الاهتمام بالنفس، الإستفادة من الطاقة الايجابية التي ننشرها بين المحيطين بنا، وعن تفاوت المصائب النفسية اليومية التي ...  Show more

‏ما هي صورتك الذاتية عن نفسك ؟كيف تتكلم عن نفسك امام الاخرين ؟وما هي اكثر صفة تصف فيها نفسكاذا كانت سلبية انتبه ! لانها تتحكم في حياتك.في هذه الحلقة وح اشاركك طرق لبرمجة العقل اللاواعي-----لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)سماح العثمان | Samah Alothman (@s ...  Show more

‏كثير توصلني اسئلة احنا عندنا مشكلة ولكن ما نعرف نتوجه لمين ؟ في هذي الحلقة شاركتك ٥ معايير تدل انك بحاجة لمعالج نفسي و٦ فوائد لوجود لايف كوتش في حياتكللجلسات الخاصة مع سماح https://samahacademy.com/services/ماهي تقنيات التي اف تي https://www.youtube.com/watch?v=bO0rf-q3Zi8t=23sسما ...  Show more