كيف احمي نفسي وأبنائي من آثار وسائل التواصل؟

‏نستضيف في هذه الحلقة من بودكاست معتدل المرشدة النفسية أ. موزة دعيج الرويعي للحديث عن الطمأنينة: كيف نحافظ على اتزاننا النفسي وسط القلق وتدفّق الأخبار؟ ننطلق من معنى “ليطمئن قلبي”، ونفهم الفرق بين الطمأنينة والسكينة والأمن، ثم ننتقل إلى النفس البشرية بين الأمّارة واللوّامة والمطم ...  Show more

‏في هذه الحلقة من بودكاست معتدل نستضيف الشيخ عبدالناصر عبدالله، إمام وخطيب جامع علي محمد كانو، في رحلة صادقة عبر مذكرات إمام مسجد المقبرة… حيث تبدأ الحكاية من طفل صغير يقف لأول مرة في المحراب، لتتحول إلى مسيرة تمتد لأكثر من أربعين عاماً في خدمة المسجد والناس. نتعرف على بداياته ال ...  Show more

‏في هذه الحلقة المؤثرة من تخيل بودكاست، نستضيف الطفلة سجى البسيوني (16 عامًا) و روحية البسيوني، أم محمد، من سكان بيت حانون في قطاع غزة. تشاركنا سجى و أم محمد تفاصيل قصص المعاناة التي عاشوها خلال الحرب الأخيرة على غزة، حيث يتحدثون عن اللحظات الصعبة التي مروا بها قبل الخروج من المن ...  Show more

‏قصص المعتقلين في جحيم سجن صيدنايا: الكرسي الألماني، الدولاب، الشبح، ووجبات طعام ممزوجة ببول الضباط. الأساليب الوحشية التي استخدمها نظام الأسد يكشف عنها منير الملقي، المعتقل السابق في سجن صيدنايا. يحكي في هذه الحلقة من شهادة بودكاست عن كافة وسائل التنكيل والقهر النفسي والجسدي الت ...  Show more

‏في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست "نقطة ع السطر" مع رانيا برغوت، تكشف منال نجد، خبيرة التجميل  والمدربة المعتمدة، أسرار رحلتها من الألم و الخذلان إلى النجاح الساحق. كيف حاربت الشكوك والهجمات؟ كيف أثبتت نفسها في وقت لم يكن فيه من السهل أن تظهر امرأة من بيئتها المحافظة أمام الكاميرا ...  Show more

‏في هذه الحلقة من شهادة بودكاست يروي الصحفي سامي برهوم مراسل TRT عربي في غزة شهادته عن 630 يوماً قضاها في قلب الحرب الإسرائيلية على غزة. ينقل تفاصيل حياة الصحفيين في غزة وسط القصف والحصار، بين المستشفيات والمخيمات، حيث الجوع والدمار والموت حاضرون في كل لحظة. يسرد برهوم مشاهد من ا ...  Show more