#22 السعادة قبل الوصول: كيف تستمتع بالرحلة

‏مقابلة مباشرة مع المدربة ماريا صعب 

‏في الحلقة 39 من بودكاست بسمة، تتناول فرح موضوع ثقافة العمل الشاق (Hustle Culture) التي تدعو إلى ساعات عمل طويلة لتحقيق الأهداف الشخصية. وعلى الرغم من الاعتراف بأنها قد تساعد في الوصول إلى النتائج، تتوقف فرح عند السؤال الأهم: هل هي الطريق الوحيد، وهل يمكن أن تكون صحية على المدى ا ...  Show more

‏في هذه الحلقة أفتح معكم قلبي حول فكرة كثير نعاني منها بدون ما ننتبه:ليش لازم نوقف حياتنا ونحزن مع كل شخص حوالينا تعب أو موجوع؟كيف نوازن بين تعاطفنا ومحبتنا لهموبين حقنا الطبيعي بالفرح والحياة؟من إلهام نقاش عميق مع صديقة قريبة على قلبي أشارككم هنا أفكار وتمارين تساعدكم تعيشون الف ...  Show more

‏في الحلقة دي، بنتكلم عن الرضا، وإزاي تبقى مبسوط باللي عندك بدل ما تقارن نفسك بالناس. بنشارك خطوات بسيطة وحكاية ملهمة تخليك تبدأ رحلتك للراحة النفسية والسعادة. حلقة مليانة تفاؤل ومناسبة لأي حد محتاجيبتسمالنهارده! 

‏"علم السعادة: إيجاد الفرح في الحياة اليومية":هل سئمت من مطاردة السعادة؟في هذه الحلقة 198، نتعمق في علم السعادة ونستكشف استراتيجيات مثبتة لإيجاد الفرح في الحياة اليومية. اكتشف كيفية:تنمية اليقظة والحد من التوتر.ممارسة الامتنان وتقدير الأشياء البسيطة.بناء علاقات ذات مغزى والتواصل ...  Show more

‏رحلة للسعادة - الحلقة 18 - كن مستقيما تسعد