كوخ دافئ في عاصفة ثلجية | أجواء ليلة شتوية لل...

‏يتساقط المطر بثبات على السقف والزجاج الأمامي، مكوّناً طبقة صوتية ناعمة ومستمرة. من الداخل يبدو الصوت قريباً ومغلقاً، مع تفاصيل دقيقة على الزجاج ونغمة أعمق وثابتة في الأعلى.إصدارنا الجديد القابل للتكرار ضوضاء بيضاء للنوم على Apple Musicأصوات نوم عالية الجودة – متوفرة على سبوتيفاي ...  Show more

‏يحلّ هدوء الليل على حديقة طاحونة قديمة في ريف كورنوال.تُطلق الطيور الأخيرة نداءاتها الخافتة قبل النوم، ثم تتلاشى أصواتها في البعيد.عند طرف الحديقة، يتدفّق المجرى المائي الضيق الذي كان يغذّي الطاحونة قديماً بهدوء واستمرار.وتتحرّك النباتات والأشجار برفق في الهواء الطلق، محافظةً عل ...  Show more

‏اسئلة واجوبة معاكم بمناسبة وصولنا الى 100 ألف متابع في الإنستغرامتكلمنا في الحلقة عن أهم المفاهيم المنتشرة في المحتوى الرياضي، مثل فعالية عدد الجلسات والتكرارات، تأثير زوايا التمرين، الفرق بين الحركات الجزئية والمدى الكامل، وهل تمارين الاستطالة أفضل من الانقباض لبناء العضلات، إض ...  Show more

‏السلام عليكم أهلاً وسهلاً بيكوا في حلقة جديدة من بودكاست تأمل، النهاردة هنتكلم عن موضوع مهم، وهو شكر ربنا وحمده على نعمه اللي مش بتخلص. في زحمة الحياة اليومية، ساعات بننسى نقف شوية ونعبر عن امتناننا لله على كل النعم اللي حوالينا، احنا بحاجة لأننا نفكر نفسنا بأهمية الشكر في كل وق ...  Show more

‏في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خيرالله ، رنا بوخير خبيرة التغذية الشمولية في حوار يشرح مفهوم التغذية الشمولية ويكشف واقع السمنة وثقافة الدايت ونظرة المجتمع القاسية تجاه شكل الجسم تحكي رنا بوخير تجربتها مع الدايت لمدة 18 سنة في محاولات تنحيف قادتها لنوبات نهم طعام وتشا ...  Show more

‏في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خيرالله استشاري طب الأسرة الدكتور عادل سجواني في حوار عميق يكشف الترابط بين النفس والجسد، وكيف يمكن لمشاعر الإنسان أن تُترجم إلى أمراض عضوية حقيقية.يتحدث الدكتور عن قوة الإيحاء وقدرته على شفاء الجسد أو إمراضه، ويكشف لماذا قد يعاني البعض ...  Show more