Hayatımı Kurtaran Nefes Egzersizi

Hayatınızı anlatan bir film çekilseydi adı ne olurdu ve sizi kim oynardı? Bu videoda, çocuklukta duyulmamış, görülmemiş ve anlaşılamamış olmanın yetişkinlikteki izlerini konuşuyoruz. Çoğu zaman bugünkü tepkilerimizin ve tetiklenmelerimizin kökeni o yaralı çocukluk parçamızda sakl ...  Show more

Stresli veya öfkeli olduğunuzda vücudunuzdaki o yoğun enerjiyi nereye koyacağınızı bilemiyor musunuz? Bu videoda, sadece bir havlu kullanarak sinir sisteminizi nasıl dengeleyebileceğinizi ve "savaş ya da kaç" modundan nasıl çıkabileceğinizi gösteriyorum.Peter Levine’in Somatik De ...  Show more

işbirliği. Yeni bir yıla girerken, geçtiğimiz yılın hedeflerini değerlendirmek ve önümüzdeki yıl için yeni hedefler belirlemek her zaman heyecan vericidir. Bu bölümde Ece, 2025 için kendine koyduğu 25 hedefi paylaşıyor. Kendi hedeflerini belirlerken ilham alab ...

KFC doyurucu kemiksiz Strips ve birbirinden lezzetli bütün efsaneleriyle büyük açıldı!⁠⁠⁠ https://www.kfcturkiye.com/restoranlar⁠⁠⁠---Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠KFC⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.---Hayatta en sert eleştirileri genelde kendimize yaparız. İçimizdeki en acımasız ve en eleştirel s ...  Show more

KFC doyurucu kemiksiz Strips ve birbirinden lezzetli bütün efsaneleriyle büyük açıldı!⁠⁠⁠ https://www.kfcturkiye.com/restoranlar⁠⁠⁠---Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠KFC⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.---Her şeyin zıttıyla var olduğu 20'li yaşlara hoşgeldiniz. İdeal yaşam baskısı, ne yapacağını bile ...  Show more

Hayatının 3 dönüm noktasını belirleyebilir misin? Tamamen hayat çizginde çatal yaratan seçimleri? Bu bölümde konuğum Polina Chursanova ile onun hayatındaki bu anları konuşuyoruz. Erken yaşta ivme kazananan kariyeri, evlilik ve iş hayatı, anne olmakla beraber nasıl değiştiği, h ...