كتاب فن الرعاية الذاتية القصوى | شيريل ريتشار...

‏يُعد كتاب "ما الذي أؤمن به" (What I Believe) بياناً فلسفياً مكثفاً وصريحاً صاغه أحد أعظم عقول القرن العشرين، برتراند راسل، ليقدم من خلاله خلاصة قناعاته حول الحياة، والأخلاق، والسياسة، وسعي الإنسان نحو السعادة. في هذا العمل، يفكك راسل القيود التقليدية والعقائد الجامدة (الدوغما)، ...  Show more

‏يُعد كتاب "ما الذي أؤمن به" (What I Believe) بياناً فلسفياً مكثفاً وصريحاً صاغه أحد أعظم عقول القرن العشرين، برتراند راسل، ليقدم من خلاله خلاصة قناعاته حول الحياة، والأخلاق، والسياسة، وسعي الإنسان نحو السعادة. في هذا العمل، يفكك راسل القيود التقليدية والعقائد الجامدة (الدوغما)، ...  Show more

‏

كتاب "فن الرعاية الذاتية القصوى" للكاتبة شيريل ريتشاردسون يقدم خطوات عملية لتحقيق الرعاية الذاتية في الحياة اليومية. يركز الكتاب على كسر أنماط الإهمال الذاتي والحرمان العاطفي، ويشدد على أهمية وضع حدود صحية والتخلص من الشعور بالذنب عند تلبية الاحتياجات الشخصية ...

‏

ملخص كتاب أعد بناء نفسك

Rebuild Yourself

Justice O. Malcolm

هو دليل تحفيزي وعملي يهدف إلى مساعدة القراء على إعادة بناء أنفسهم بعد المرور بتجارب صعبة أو فترات من التحديات النفسية والعاطفية. يعتمد الكتاب على مبادئ تطوير الذات والتفكير الإيجابي لتعزيز القدرة عل ...

‏كتاب "فن اللامبالاة" هو عمل مميز في مجال تطوير الذات، حيث يناقش الكتاب كيفية التعامل مع الحياة بطريقة أكثر نضجًا وواقعية. يعتمد الكتاب على فكرة أن السعي وراء الكمال والتوافق مع توقعات المجتمع يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق النفسي. بدلًا من ذلك، يشجع الكاتب القارئ على أن يتجاهل الأمور ...  Show more

‏

أسباب كي تترفقي بنفسك:
١) التخلص من صوت الندام
٢) النمو والتغيير
٣) إرخاء التحكم
٤) إيقاف التنمر
٥) إحتواء الإكتئاب
***

حلقة رقم (٦٠) كتاب شيلفي "تجرأي أن تقودي" على الرابط
<a href='https://www.buzzsprout.com/229049/279 ...