VOICI ce qu'il se PASSE DANS TON CORPS quand ...

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de la chose la plus injuste de la perte de poids : faire tout parfaitement… et ne plus rien perdre.Tu fais attention à ton alimentation, tu es sérieuse, tu te tiens à ton plan.Ou alors tu t'es remise au sport, tu te don ...  Show more

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d'une vérité qui dérange : transpirer ne fait pas maigrir. 💦 Tu enchaînes les séances, tu te défonces en salle, et pourtant le poids ne bouge pas ? Le problème n'est pas ton manque d'efforts. C'est que tu cherches au m ...  Show more

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Dans cet épisode, j'ai envie de répondre à une question que vous vous êtes sûrement déjà posée : quel est le meille ...

La récupération est une base de l’entraînement. En fait elle est tout aussi importante que courir. Ou presque. Et pourtant elle est trop négligée. Et je le sais trop bien car je l’ai trop négligée à mes débuts. Donc aujourd’hui je voudrais vous donner quelques règles à réfléchir ...  Show more

Que manger avant une séance de course à pied en fractionné ? C’est la question que m’a posé Clémence cette semaine. Elle me permet de répondre à quelques interrogations liées : a-t-on vraiment besoin de manger avant un entraînement ? Quand faut-il prendre sa collation ? Et que ...

Courir à l’envers, aussi appelée rétro-course, est une activité méconnue mais qui gagne en popularité grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé. Bien qu’elle puisse sembler inhabituelle, cette pratique est soutenue par des études scientifiques qui mettent en lumière ses eff ...