Vete a dormir con una sonrisa - Día 147 Año 3

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Deja el peso del día fuera de tu cama - Día 329 Año 4

Hoy te guiamos en un ejercicio sencillo para liberar el estrés acumulado, relajar tu cuerpo y preparar tu mente para una noche de descanso. Un episodio para dejar atrás las preocupaciones del día y convertir la hora de dormir en un momento de calma y recuperación.A lo largo de es ...  Afficher plus

Recuérdate cuánto te quieres - Día 328 Año 4

Hoy hacemos una pausa para fortalecer la relación más importante de todas: la que tienes contigo. Un episodio para transformar tu diálogo interno, dejar atrás la autocrítica y recordar que mereces tratarte con el mismo amor, paciencia y compasión que ofreces a quienes más quieres ...  Afficher plus

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Palabras para sentir calma durante el día - Día 343 Año 3
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Hoy te compartimos unas palabras de aliento para recordarte que lo estás haciendo muy bien, a veces es necesario que nos recuerden que vamos por buen camino, sobre todo en los días más complicados, te compartimos un mensaje que se siente como un abrazo al corazón para que pued ...

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¿Cómo sobrevivir a un día de bajón emocional? - Día 124 Año 3
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Hoy reflexionamos acerca de los días en los que sentimos un bajón emocional, esos días grises en los que no queremos hacer nada y te damos algunos consejos que podrías tomar en cuenta para poder sobrellevar un día así de la mejor manera.


En este episodio hablamos de: ...

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Está bien no siempre dar lo mejor de ti - Día 170 Año 3
Despertando

Hoy te recordamos que está bien parar un momento, darte un respiro y entender que a veces hay días en los que no nos sentimos con la energía de dar nuestro 100% y que eso está bien.


En este episodio hablamos de:

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Escucha esto para tener un buen día - Día 266 Año 3
Despertando

Hoy simplemente te apapachamos y te recordamos que eres una persona suficiente y sumamente capaz de enfrentar los nuevos retos de un nuevo día. También te recordamos que al final todo va a estar bien, siempre y cuando aprendas a ser más paciente y amable contigo.


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