Descansar también es productivo - Día 151 Año...

Hoy hacemos una pausa para fortalecer la relación más importante de todas: la que tienes contigo. Un episodio para transformar tu diálogo interno, dejar atrás la autocrítica y recordar que mereces tratarte con el mismo amor, paciencia y compasión que ofreces a quienes más quieres ...  Show more

Hoy hacemos las paces con las noches a solas y descubrimos cómo pueden convertirse en un espacio de calma, descanso y conexión contigo. Un episodio para abrazar el silencio, bajar el ritmo del día y regalarte un momento que sea solo para ti.A lo largo de estos 3 años de Durmiendo ...  Show more

Hoy te recordamos que está bien parar un momento, darte un respiro y entender que a veces hay días en los que no nos sentimos con la energía de dar nuestro 100% y que eso está bien.

En este episodio hablamos de:

Hoy nos acompaña la voz de nuestro podcast hermano, Durmiendo Podcast, para hablar acerca de la importancia de cuidar de nuestro descanso y cómo tener suficiente energía para perseguir nuestros sueños. Además, te compartimos una rutina que puedes probar cada noche para disfrut ...

Hoy reflexionamos acerca de la importancia que el descanso tiene en nuestro día a día y cómo la calidad de nuestro sueño también impacta la manera en la que despertamos al día siguiente.

En este episodio hablamos de:

Hoy nos damos un respiro y aceptamos que no todos los días tienen que ser perfectos.

En este episodio hablamos de:

Si quieres c ...