#232 - Mini Série - Estime de soi - Episode 2...

Dans ce troisième épisode de la mini-série sur l’estime de soi, on va explorer le monde merveilleux du perfectionnisme, pour t’aider à t’en libérer et rejoindre le club des imparfaits assumés ! Bonne écoute ! 👉 Tu rêves de te libérer des comparaisons et des doutes qui t’étouffen ...  Afficher plus

Dans cet avant-dernier épisode de cette série sur l’estime de soi, nous allons aborder la méthode RAP, qui vise à t’aider, en 3 minutes, à sortir de tes enfermements et de tes réactions automatiques, et à te permettre de répondre autrement. Bonne écoute ! Si tu veux un maximum de ...  Afficher plus

💭 Tu t’es déjà demandé…

Comment un couple surmonte les vraies épreuves sans exploser en plein vol ?

Ce qui change vraiment la donne dans une relation, au-delà des clichés ?

Comment cultiver l’amour au quotidien ...

Avez-vous l’habitude d’attendre l’approbation des autres pour avancer ? Si c’est le cas, c’est complètement normal et compréhensible.

Mais tant que vous resterez attaché·e à la validation extérieure, votre trajectoire de vie sera toujo ...

Promis les amis, je vais essayer d'être plus régulière dorénavant ! Mon échange aux États-Unis ne rend pas cette tâche facile, malheureusement. Pour me faire pardonner, je vous propose un épisode qui m'a été beaucoup demandé : apprendre à s'aimer, à prendre confiance en soi. Je p ...  Afficher plus

Today, I'm sharing my top 10 takeaways from Secure Love by Julie Menanno—a powerful book on attachment and breaking negative relationship cycles. We’ve talked about attachment theory before, but this book made it feel so clear, applicable, and even relieving. Think of this episod ...  Afficher plus