VOICI COMMENT ton VENTRE contrôle tes ÉMOTION...

Salut les sportifs intelligents ! 👋 Pourquoi est-ce que les méthodes qui marchaient à 20 ans semblent totalement inefficaces après 30 ans, et encore plus après une grossesse ? Ce n’est pas un manque de volonté, c’est une question de biologie ! Dans cet épisode d’une heure, on pl ...  Show more

Salut les sportifs intelligents ! Tu manges proprement, tu t'entraînes dur, mais ton reflet dans le miroir ne bouge pas ? Pire encore, tu as l'impression de stocker du gras sur le ventre à la moindre période de rush au boulot ? Dans cet épisode, on lève le voile sur un ennemi inv ...  Show more

🎙 Dans cet épisode, j'ai la chance d'interviewer Léa Zahnd, neuropsychologue et nutrithérapeute spécialisée dans l'alimentation de notre cerveau. Elle explique quels sont les aliments et les habitudes alimentaires essentielles pour avoir un cerveau en bonne santé et assurer s ...

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Anaïs Roux, psychologue et fondatrice du podcast « Neurosapiens ». Ensemble, ils évoquent le sujet crucial du stress. Comment reconnaître un stress sain d’un stress chronique qui nous épuise ? Comment transformer une source d’angoisse ...  Show more

Send us Fan Mail Stress and digestion are more connected than you think! Learn how stress impacts your stomach, simple ways to manage it, and the best foods to support both your gut and mind. Support the show 

🎯Et si on arrêtait de penser que la vie est une répétition ? Dans cet épisode, je t'explique comment arrêter de vivre ta vie comme si c'était un brouillon et te permettre de la vivre pleinement dans le moment présent. Je te propose de la vivre en cherchant à accumuler des expéri ...  Show more