105.- "Límites: la única llave hacia tu #libe...

En este episodio, la psicóloga Alexia Pérez me explicó porqué el perfeccionismo no es necesariamente una virtud, qué es lo que nos frena de alcanzar nuestras metas, qué es el síndrome del impostor y porqué afecta principalmente a mujeres, porqué el autosabotaje tiene que ver con ...  عرض المزيد

En este episodio, Walter Riso me compartió qué es el amor propio en la práctica diaria y porque NO tiene nada que ver con “la buena autoestima”, por qué nos aferramos a relaciones que ya no funcionan, los tipos de apego que sabotean nuestras relaciones y cómo empiezan a formarse ...  عرض المزيد

En este jueves de Lety & Ash nos metimos a un tema que muchísimas mujeres viven en el embarazo: la ansiedad y las mil preocupaciones que aparecen cuando esperas un bebé. Escuchamos el audio de una mujer que comparte cómo los pensamientos catastróficos no la dejan en paz y hablamo ...  عرض المزيد

¿Cómo vive un hombre su despertar emocional, su salud mental y su sexualidad?En este episodio hablamos con Emilio Antun sobre todo eso que muchos hombres no se atreven a decir en voz alta: dejar la pornografía, sanar la relación con su cuerpo y el dinero, entender sus emociones, ...  عرض المزيد

Este martes de Se Regalan Dudas hablamos de un tema del que nunca habíamos hablado 👀. Y nos dejó muchísimas herramientas para entender cómo responde nuestra mente y cuerpo cuando nos sentimos en peligro.Junto a Nicolle Lekare, especialista en neurociencia y psicología, exploramo ...  عرض المزيد

En este episodio invitamos a Daniela Sichel, psicóloga clínica y fundadora de Opción Yo, para hablar de algo que nos atraviesa a todas las personas: la salud mental. Hablamos sobre la ansiedad, cómo nos saboteamos con creencias que no son nues ...