المدرب الشخصي ضرورة لابد منها؟ تخيل

‏شو بصير لما امرأة تولد وسط حرب؟في هذه الحلقة من تخيل بودكاست، تحكي د. أسيل جلاد عن تجربتها كطبيبة نسائية وتوليد داخل غزة، وعن أمهات ولدن بدون مسكنات وبإمكانيات طبية محدودة، ثم عدن بأطفالهن إلى الخيام، حيث حتى الماء والنظافة والخصوصية أصبحت تحديًا.نتحدث عن تأثير الحرب على الحمل و ...  Show more

‏قلبك ممكن يكون سليم… لكن كهربته فيها مشكلة.في هذه الحلقة من تخيّل بودكاست، نستضيف د. محمد الحجيري، استشاري كهرباء القلب، لنفهم متى يكون الخفقان طبيعيًا ومتى يكون إنذارًا، وكيف يمكن لاضطراب بسيط في كهرباء القلب أن يؤدي إلى رجفان أذيني، جلطة دماغية أو حتى توقف مفاجئ للقلب.نتحدث عن ...  Show more

‏

تبغى تصير مدرب لنفسك وتفهم كيف تتابع تمرينك وتغذيتك و تطورك بدون مساعده احد؟

هذي الحلقه بتعطيك الادوات اللي تحتاجها.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

‏

الكثير مهتم انه يبدأ في مجال التدريب الرياضي ولكن مايعرف كيف يبدى.

في هذي الحلقه حنتكلم بالتفصيل ايش الخطوات اللي تحتاجها عشان تصير مدرب معتمد. و ايضا كيف تختار مدربك وكيف تميز بين المدرب الجيد و المدرب السيء عشان ماتضيع وقتك مع مدرب غير مناسب لك!

‏في هالحلقة اخذناكم بجولة للي يصير يومياً بين الناس في البيوت وداخل النوادي تناقشنا عن أهم الاخطاء اللي يقع 3 من أصل 10 أشخاص ضمنهم المدربين! محاورنا: -5 طرق لتصمم جدول رياضي يحقق فعالية -هل من الصحيح استهداف عضلة معينة في النظام -اكثر 3 حالات تتكرر على مدار السنوات -هل من الضرور ...  Show more

‏توك بادي في النادي وما تدري ايش تسوي؟في هذه الحلقة ناقشنا أبرز المفاهيم المغلوطة اللي يواجهها المبتدئ في النادي، وتكلمنا عن أفضل جدول تدريبي للبداية، دور الكارديو والكلاسات، وأهم نقطة لازم يركز عليها أي مبتدئ.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.