اجازة بلا ملل او مشاكل: نصائح عملية لعطلة ممت...

‏يُعد الاختلاف في وجهات النظر داخل الأسرة أمراً طبيعياً وعادة ما يتم معه بنجاح ولكن يحدث في كثير من الاحيان ان يتحول الاختلاف الى خلاف يسمم العلاقات ويحول المودة الى كراهية. فكيف نتعامل مع الاختلافات العائلية ولا نحولها الى خلافات تباعد بين الاهل؟ المزيد حلقة هذا الاسبوع من بودكا ...  Show more

‏شهر حزيران يونيو هو شهر التوعية بالصحة النفسية للرجل، ويُخصص لتسليط الضوء على التحديات والضغوط النفسية التي قد يواجهها الرجال بصمت. ويهدف هذا الشهر إلى تشجيع الرجال على التحدث عن مشاعرهم وطلب المساعدة عند الحاجة، وكسر الوصمة المرتبطة بالصحة النفسية. مالفرق بين الصحة النفسية للرج ...  Show more

‏سلسلة قصص جديدة بيستكشفوا فيها ثلاثي الشنكحاوي حجات عن تاريخ مصر. كتابة وقرأة دينا يحيى. في الحلقة التانية حليمة وعلي بيكتشفوا سر جدتهم وبيتعرفوا على كائن كان معروف عند المصريين القدماء باسم نون. 

‏رحلة هالحلقة رح تكون للبحر الأبيض المتوسط وبالتحديد لأحد سفن البحث وإنقاذ المهاجرين التابعة لمنظمة أطباء بلا حدود لنسمع قصة شخص اتخذ البحر كسبيل للوصول لشواطئ اللجوء في أوروبا. 

‏تعود أصول الأمم المتحدة إلى رماد الحرب. لقد تسببت الحرب العالمية الثانية في دمار هائل، وأدرك زعماء العالم أن هناك حاجة إلى جهد أكثر تنظيماً لمنع حدوث مثل هذه الكارثة مرة أخرى. 

‏

‏في هذه الحلقة تحدثنا الدكتورة آية الإخوان عن بناء عادات غذائية صحية و تأخذنا في عدة محاور عن:

ماهية هذه العادات الغذائية؟

وكيف نبنيها بسهولة دون ان نستثقلها بعشر خطوات سهلة البناء وسهلة الالتزام بها

وما هي احتياجاتنا الغذائية اليومية؟

وهل المك ...