تصمیم بگیر، قدرت دست کیه؟

آیا تا به حال در میان شلوغی زندگی… احساس تنهایی کرده‌ای؟ حتی وقتی آدم‌ها دور و برت هستند… اما در درونت یک خلأ حس می‌کنی؟ این ویدیو دقیقاً برای همین لحظه‌هاست. در این ویدیو درباره‌ی مدیتیشن صحبت می‌کنم — نه فقط به عنوان یک تمرین، بلکه به عنوان یک راه عمیق برای ارتباط دوباره با خود ...  Show more

آیا تا به حال از خودت پرسیده‌ای واقعیتی که هر روز تجربه می‌کنی، چقدرش نتیجه‌ی انتخاب‌های آگاهانه‌ی توست و چقدرش فقط جریان بی‌وقفه‌ی افکار؟ در این ویدیو به یکی از بنیادی‌ترین اصول ذهن‌آگاهی و رشد فردی می‌پردازم: اینکه ذهن تو، واقعیت تو را می‌سازد… اما این تو هستی که می‌توانی انتخا ...  Show more

شروع سال جدید برای همه ما معمولا نقطه شروعی برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودمان است. تلاش می‌کنیم تا با سال جدید ما هم تبدیل به فردی جدید با ویژگی‌هایی که می‌خواهیم شوید. اما چقدر در آن موفق هستیم؟ در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم در کنار معرفی کتاب ۷ عادت افراد تاثیرگذار دربا ...  Show more

سال جدید معمولا همراه تصمیمات جدید است. در هر کجای جهان که باشید می‌خواهید با شروع سال جدید شما هم تبدیل به فردی جدید و بهتر شوید و آنچه که تا امروز می‌خواستید را بدست بیاورید. در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب همسایه بعدی میلیونر، ۵ راهکار معرفی می‌کنیم که به کمک آنها بت ...  Show more

با روتین صبحگاهی مختص به خودتان، همواره یک قدم از دیگران جلوتر خواهید بود. زیرا از زمان خود نهایت استفاده را می‌بردید. اما یک روتین صبحگاهی خوب چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب صبح یک میلیونر، چند روتین صبحگاهی که می‌تواند شروع کننده یک روز ...  Show more

‏حلقة جديدة من بودكاست #دنيا_الصحة | مع د. يزن الكيلانيفي فقرة اليوم، نسلّط الضوء على صحة القلب ونفهم أكثر الفرق بين المصطلحات اللي نسمعها كثير مثل:تسارع ضربات القلب والرجفان الأذيني.شو الفرق بين الحالتين؟وشو أسباب عدم انتظام ضربات القلب؟وكيف ممكن نعرف إذا كانت الحالة بسيطة أو بح ...  Show more