Basketball with Mira Itani كرة السلة مع

Tired of diet trends that make you want to scream? Yeah, us too. Forget the "eat this, not that" nonsense and the "magic bullet" promises – we're diving headfirst into the real science behind nutrition, and it's about to get messy (in a good way!).Support the show 

Join us for a captivating conversation with Tarek Atallah, the visionary behind Theory 2, the innovative fitness app that's redefining the group workout experience. In this episode, we delve deep into how Theory 2 is leveraging the power of AI to personalize group sessions a ...  Afficher plus

Today, Raha meets Salina. Salina Sarat is a TRX master instructor and coach. She’s also a certified Lagree Fitness coach. This episode's highlights...Salina is navigating perimenopause and its impact on her life.Quality of life is about focusing on what makes you happy.Community ...  Afficher plus

اليوم تلتقي رها برنا. وُلدت رنا سامي في الكونغو لأبوين لبنانيين ومصريين، وقد عاشت تجارب غنية بالتأثيرات الثقافية المتنوعة طوال حياتها. تقيم الآن في هولندا وتعمل كمستشارة في التحول، وهي مدربة معتمدة تساعد الأفراد على إحداث تحولات هادفة في حياتهم الشخصية والمهنية. تؤمن رنا بشدة بقو ...  Afficher plus

اليوم تلتقي رها برنا. وُلدت رنا سامي في الكونغو لأبوين لبنانيين ومصريين، وقد عاشت تجارب غنية بالتأثيرات الثقافية المتنوعة طوال حياتها. تقيم الآن في هولندا وتعمل كمستشارة في التحول، وهي مدربة معتمدة تساعد الأفراد على إحداث تحولات هادفة في حياتهم الشخصية والمهنية. تؤمن رنا بشدة بقو ...  Afficher plus

لمان هتتكلم مع كريم داش في حلقة النهاردة عن أهمية العيلة٫ الصحة٫ و المساواة بين الراجل و الست In today's audio episode, Lamaan speaks with Karim Dash about the importance of family, health, and gender equality.