كيف قدرت اخسر ٧٠ كيلو؟ قصة مدير العالم مع خسا...

‏العلم وراء عكس العمر البيولوجي وإطالة سنوات صحتكفي هذه الحلقة استضفنا الدكتور آدم بطاينة وتكلمنا عن مفهوم العمر البيولوجي، وكيف يختلف عن العمر الزمني، والعوامل التي تؤثر على طول العمر الصحي. ناقشنا دور التغذية، النشاط البدني، التعرض للشمس، والمكملات في الحفاظ على الصحة مع التقدم ...  عرض المزيد

‏دليلك الشامل للتعايش مع السكري في هذه الحلقة استضفنا محمد هشلان وتكلمنا عن تجربته الشخصية مع مرض السكري، وكيف تعايش معه في حياته اليومية والرياضية. ناقشنا حساب الكربوهيدرات، استخدام مضخة الأنسولين، والتعامل مع الوجبات المفتوحة والتمارين الرياضية. كما تطرقنا للجانب النفسي لمريض ا ...  عرض المزيد

‏

هذي الحلقة تتكلم ضيفتنا عن قصتها في خسارة *** من الكيلوات بسبب التزامها في تحديات شيلي نفسك ، وإيش عملت بالضبط وكيف قدرت تستمر سنة كاملة على نتائجها بدون ما تسترجع الوزن الذي خسرته. الحلقة رهيبة فلا تفوتك !

‏في رحلتي لنزول وزني مريت بمراحل كثيره للوصول لحلمي وهو الوزن المثالي ويأتي هنا السؤال ماهو الوزن المثالي وكيفيه حسابه ؟؟هذا ماسنعرفه اليوم في حلقة البودكاست اسرار تخسيس لاتنسي ان تحجز مقعدك الان في تحدي ال٦ اسابيع https://www.drdinahussein.com/sales-pagek0jy27z5تابعوني لمزيد من ا ...  عرض المزيد

‏في عالم مهووس بالرشاقة، تنتشر فيه عشرات الحميات والتمارين القاسية، وأحياناً المغلوطة، التي تؤدي إلى نتائج صحية كارثية... من أين نبدأ رحلة التنحيف؟ وأي منهما أكثر فعالية: الرياضة أم الحمية؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف لاعب كمال الأجسام والباحث في مجال التغذية وال ...  عرض المزيد

‏

وزنك زايد ومش عارف تنزله ازاي؟ محتار بين طرق الدايت الكتير وعمليات علاج السمنة المفرطة؟ اسمعوا البودكاست علشان تعرفوا الإجابة مع الدكتور أحمد حاتم، استشاري جراحات السمنة.

اسمعوا الحلقة كاملة على منصات: 🎙Applepodcast: https://bit.ly/3ul ...