ازاي ناخد قرار؟(الجزء الثاني)

‏"أنا عملت عشانهم كل حاجة.. أكل وشرب وتعليم، وفي الآخر ده جزاتي؟" قصادها جملة تانية بتتقال في صمت: "أنا كان نفسي بس حد يسمعني بجد.. مش بس يوفرلي طلباتي." في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، بنقرب من منطقة شائكة جداً في بيوتنا.. ليه فجأة الخيط بيتقطع؟ وليه الابن أو الابنة بيختا ...  Show more

‏ل الصيام فعلًا بيأثر على حالتك النفسية؟ ولا بيكشف حاجة كانت موجودة من الأول؟ في الحلقة دي من *بودكاست الصحة النفسية* بنفكك العلاقة بين الصيام، المزاج، الغضب، وتنظيم المشاعر من منظور نفسي وعلمي. بنتكلم عن إزاي الامتناع عن الأكل مش بس تجربة جسدية، لكن كمان تجربة نفسية بتظهر أنماط ...  Show more

‏ماهو معنى السعادة الحقيقة بنظرك ؟ و هل هناك امور ممكن تساعدنا نوصل للسعادة بشكل اسرع ؟ في هذه الحلقة تكلمت عن ٥ مفاتيح مهمة للسعادة من وجهة نظري وكيف تقدر تطبقهادورة شفرة ٢٠٢٢ https://samahacademy.com/product/goal-setting-code/سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاست ...  Show more

‏

تلخيص لكتاب "إلعب بلطف ولكن فز" للكاتب ديل مايكل

يتحدث الكتاب عن رحلة ديل مايكل من شاب طموح إلى قائد أعمال عالمي. يشارك الكتاب تجربته في تأسيس شركة ديل تكنولوجيز وكيف واجه التحديات التي واجهتها الشركة. يتحدث الكتاب أيضًا عن أهمية الابتكار والمرونة في مواجهة التغيرات في ...

‏

اعترافات جامدة #3

ذكريات ممنوعة

شريف أسعد

يقول المؤلف على غلاف الكتاب:

«الآن تكتمل الثلاثية.. بعد «اعترافات جامدة»، و«غير قابل للنشر»، أعود إليكم بهذا الكتاب الجديد.

جرعة مركزة من الضحك لم تعهدوها من قبل.. مجموعة جديدة من المصائب التي تركت آثارها ...

‏

كتاب من حرك قطعة الجبن الخاصة بي؟

سبنسر جونسون

بماذا تشعر حين يطرأ تغيير غير متوقع على حياتك؟ ألا يحدث أن تجتهد في السعي لتحقيق نجاح مهني أو شخصي، ثم ما إن تسترخي وتشعر بالأمان حتى يطرأ ما يقلب الوضع رأسا على عقب؟ الأمر مزعجٌ لا جدال.. لكن، هل هناك طريقة أفضل للتع ...