ليش جسمك مايتطور ؟ واسئلة و اجوبة معكم 123

ليش جسمك مايتطور ؟ واسئلة و اجوبة معكم 123

Up next

156 كيف تصمم جدولك وتزيد قوتك في الباورلفتنق؟

‏تبغى تبدأ باورلفتنق ومو عارف فين وكيف تبدأ؟في هذه الحلقة استضفنا فيصل فوزاني وتكلمنا عن رحلته وإنجازاته في الباورلفتنق، والفرق بين برمجة التمارين في الباورلفتنق وكمال الأجسام. ناقشنا كيف تطور عقلية تنافسية قوية، وكيف تصمم جدولك وتقيّم أدائك عشان تزيد قوتك في الرفعات. والكثيييييي ...  Show more

155 دليلك الكامل لفهم الاستشفاء العضلي وتحسين أدائك الرياضي

‏هل تحس إنك تحتاج مكملات عشان تستشفي؟ هل تعرف وش أهم عامل في الاستشفاء؟في هذه الحلقة تكلمنا عن مفهوم الاستشفاء وكيف ترتّب أهميته بشكل صحيح، من طرق أقل تأثيرًا مثل الساونا والمساج، إلى النوم والتغذية، وصولًا لأهم عامل وهو جودة التمرين داخل النادي.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجو ...  Show more

Recommended Episodes

اختلاف مفهوم الجمال من ثقافة لأخرى مع د. مليحة سعد
بودكاست عيادة

في هذه الحلقة من بودكاست عيادة، تستضيف مهجة حافظ الدكتورة مليحة سعد السفري، استشارية أمراض جلدية وتجميل حاصلة على البورد الفرنسي. تناقش الدكتورة أهمية العناية بالبشرة وروتين العناية الأساسي. كما تتحدث عن تأثير السوشيال ميديا على توقعات المرضى، مشددة على أهمية الحفاظ على الجم ...

  Show more

البحث عن الفرح في الحركة: كيفية جعل التمرين ممتعًا
Al Healthy - الهيلثي

في هذه الحلقه سوف نستكشف عالم اللياقة المثير ويساعد المستمعين على تحويل تمارينهم الروتينية من مهام عادية إلى تجارب مبهجة. و نصائح عملية واستراتيجيات ثاقبة للمساعدة على إضفاء البهجة على التمارين وخلق عادات مستدامة..

تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي لل ...

  Show more

الحلقة الرابعة | له الحمد في الأولى والآخرة
بودكاست تأمل | ممدوح عماد

‏السلام عليكم أهلاً وسهلاً بيكوا في حلقة جديدة من بودكاست تأمل، النهاردة هنتكلم عن موضوع مهم، وهو شكر ربنا وحمده على نعمه اللي مش بتخلص. في زحمة الحياة اليومية، ساعات بننسى نقف شوية ونعبر عن امتناننا لله على كل النعم اللي حوالينا، احنا بحاجة لأننا نفكر نفسنا بأهمية الشكر في كل وق ...  Show more

جلسة بالوظيفي مع الأخصائية سارة العقيل، إصابات الحبل الشوكي و دور العلاج الوظيفي معها 6
بالوظيفي

‏أهلًا بكم في هذة الحلقة الثالثة من جلسة بالوظيفي استضفت فيها أول أخصائية في هذا البودكاست، تحدثنا عن بدايات الضيفة في مجال العلاج الوظيفي و عن إصابات الحبل الشوكي و دورنا معهم و عن بعض الحالات التي تعاملت معها الأخصائية سارة و تكلمت عن بعض الإبداعات التي عملت عليها لتقدم الفائدة ...  Show more