做自己的情人：在情绪波涛里，为自己搭建安全基地

【主播的话】十几年前，还在读研究生的於嘉向一本知名社会科学期刊投了一篇自己刚写完的论文——关于中国人结婚影响因素的研究。但很快，她收到了拒信。期刊的专家当时认为，选题意义不大，因为中国并不存在所谓的“结婚率下降”的问题。十几年过去，这个曾被认为“并不存在”的问题变成了全民的焦虑，牵动了全国甚至是全球的神经。於嘉也从学校里毕业，成为了北京大学光华管理学院的一名老师，专事与婚姻、家庭、人口结构有关的研究。婚姻制度已经延续了千年。而於嘉认为，我们当下这一代，或许是人类历史上第一代可以选择“不结婚”的人。人们为什么不结婚了？哪些条件的出现让人们可以选择不婚？对今 ...  عرض المزيد

【主播的话】2026年6-7月，美墨加三国首次联合举办世界杯。这场足球盛事的意义也早已溢出球场之外。本期节目，我们连线正在墨西哥前线报道的资深足球记者王勤伯，与身处美国西岸的政治学者林垚，从拉美足球的“酒神精神”聊起，谈到梅罗之争如何成为年轻一代进步派与保守派的价值符号之争，谈到运动科学如何为球星续命、也谈到巴西足球史上关于人种与临门一脚的“杂种狗”心结。视野拉回国内，我们讨论董路的青训实验能否为中国足球找到出路；放眼欧洲，意大利足球的没落又如何映照出民粹主义与中产心态的病灶。最后，嘉宾与主播也忍不住预测（“毒奶”）了一把本届世界杯的决赛队伍。这是一场关 ...  عرض المزيد

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في مفاهيم مختلفة عن حب النفس ، في الامور البسيطة واللي تكون على السطح .. .. مثلا بالنسبة للبنات انو تاخدي شاور حلو ورايق ، تحطي ماسك ،، تلبسي لبس يفرحك

على انو الأفكار دي جميلة ورايقة .. ولكن لو بس التفتنا لها من غير ما نطالع على نفسنا من جوا .. حنكون زي اللي يزبط البي ...

In this episode, we explain the true meaning of self-love—what it is, why it matters, and how to cultivate it daily. Whether you're single or in a relationship, self-love is the foundation for confidence, healthy boundaries, and emotional well-being. I’ll be sharing personal insi ...  عرض المزيد

With Valentine’s Day right around the corner, it’s normal to have mixed feelings—but trust us, you’re not alone.In this episode, Latisha shares her best tips for embracing self-love and making the day all about you. Whether it’s treating yourself, avoiding the lovey-dovey overloa ...  عرض المزيد

我一直有一个想聊却又不知从何说起的话题——「爱」。近期，我一直在思考爱。随着时间的推移，我愈发感受到朋友之爱，会比男女之爱更能打动人心。所以我想跟大家一起探寻爱的奥秘，可是谈论爱，又岂止是爱本身，爱是一面镜子，背后是对自我的深刻认知。为此，我邀请到我的老朋友春夏。她的感知敏锐，总能洞察事物的本质，我惊奇于她特有的感知能力和语言表达系统。与春夏的聊天带给了我更多有关于爱与自我的思考，分享给大家。00:35 我的老朋友春夏，一位对爱有着强烈敏感认知、特别会鼓励人的女演员；01:42 与春夏的初见，再朴素的话题也因她的表达系统而变得特别；04:27 拒绝感受 ...  عرض المزيد