MÉTABOLISME BLOQUÉ ? Voici COMMENT le RELANCE...

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine on va parler de perdre du poids, et surtout d’un problème que beaucoup rencontrent : le VENTRE qui ne part pas, même quand on mange “bien”.On vous répète partout que pour maigrir, il suffit de faire un déficit calorique.Mais dans cet ...  Show more

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, on s’attaque à un sujet qui fait beaucoup parler : le jeûne intermittent. C’est une méthode que j’ai moi-même déjà recommandée… jusqu’au jour où j’ai réalisé qu’elle était souvent contre-productive dans un objectif de perte de poids ...  Show more

To have a lean, fit body that isn't falling apart, you have to be wise with your workouts. In this episode, Dr. Shannon discusses some common workout mistakes that can actually decrease your metabolism and lead to less desirable long-term results. She also discusses how you can u ...  Show more

If you used to have an exercise routine before burning out, you may be wondering when it is safe to start exercising again. The truth is that it differs for everyone, and you know your body better than anyone else. Learning to listen to your body and make adjustments ...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Dans cet épisode, j'ai envie de répondre à une question que vous vous êtes sûrement déjà posée : quel est le meille ...

La récupération est une base de l’entraînement. En fait elle est tout aussi importante que courir. Ou presque. Et pourtant elle est trop négligée. Et je le sais trop bien car je l’ai trop négligée à mes débuts. Donc aujourd’hui je voudrais vous donner quelques règles à réfléchir ...  Show more