Afirmaciones para lograr un descanso reparado...

Hay personas, momentos y pequeñas cosas que tienen el poder de hacernos sentir bien incluso después de un día difícil. En este episodio hacemos una pausa para identificar todo aquello que nos devuelve la calma, nos hace sonreír y nos ayuda a sentirnos en paz. Una invitación a dej ...  Afficher plus

Usar el celular antes de dormir puede hacer que sea más difícil preparar a tu cuerpo para el descanso. En este episodio hablamos sobre cómo la luz de las pantallas puede influir en nuestro sueño y qué pequeños cambios podemos hacer antes de acostarnos para reducir los estímulos, ...  Afficher plus

Hoy nos acompaña la voz de nuestro podcast hermano, Durmiendo Podcast, para hablar acerca de la importancia de cuidar de nuestro descanso y cómo tener suficiente energía para perseguir nuestros sueños. Además, te compartimos una rutina que puedes probar cada noche para disfrut ...

Hoy reflexionamos acerca de la importancia que el descanso tiene en nuestro día a día y cómo la calidad de nuestro sueño también impacta la manera en la que despertamos al día siguiente.

En este episodio hablamos de:

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones, que te permitirán conectar y manifestar un fin de semana en el que puedas encontrar tanto momentos para descansar como momentos en los que te puedas divertir y desconectar del mundo.

En este episodio hablamos de:

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar todo lo que pesa en este momento y que puedas comenzar tu día de la mejor manera, con tranquilidad y con la mente y el cuerpo ligeros.

En este episodio hablamos de: