رمضان بشكل مختلف كأنك أول مرة تصوم

‏هل تعاني من التشتت الذهني المستمر؟ هل تشعر بـ التوهان وسط المهام اليومية وتفقد تركيزك بسهولة بمجرد الإمساك بهاتفك؟ لست وحدك! في عصر المشتتات الرقمية، أصبح الوصول إلى التركيز تحدياً كبيراً يواجه الكثيرين. في هذه الحلقة من بودكاست من زكاها مع أسامة جاد نغوص في أعماق مشكلة عدم التر ...  عرض المزيد

‏هل تشعر أن يومك مزدحم بالمهام لكنك لا تنجز شيئاً حقيقياً؟ هل تجد صعوبة في رفض طلبات الآخرين وتشعر بتأنيب الضمير عندما تقول لا؟ في هذه الحلقة المميزة من بودكاست من زكاها، نغوص في عمق النفس البشرية لنكتشف سوياً فن التخلي ومهارة التركيز في زمن المشتتات.هذه الحلقة ليست مجرد نصائح لت ...  عرض المزيد

‏في هذه الحلقة من بودكاست “لتطمئن”، نستضيف د. خالد العبدالجبار للحديث عن رحلته في الطب وأهمية التوعية بالسمنة. يناقش الدكتور اسباب زيادة الوزن، دور الوراثة والأمراض، وتأثير العادات الغذائية. كما يجيب عن أسئلة حول الصيام المتقطع، الأدوية، عمليات قص المعدة، بالإضافة إلى استعراض الف ...  عرض المزيد

‏عن قُرب وبرفقة سُلافة جبرتي نتعرّف إلى عالم ريادة الأعمال النسائية، حيث نكشف ستارًا عن الدور المحوري للمرأة الرائد في الابتكار وتحقيق النجاح، وما يحيط هذا الدور من تحدياتٍ وتضحيات. إذ تتحدث سُلافة عن كيف يمكن للذكاء الاصطناعي والتحول الرقمي وما يأتي معهما من تقنيات، أن يفتحا آفا ...  عرض المزيد

‏

تجربة الحمل والولادة ليست مجرد لحظة بيولوجية، بل مسار معقّد تتداخل فيه الضغوط المجتمعية والأسرية مع ممارسات طبية قد تحرم النساء والأمهات من رعاية صحية عادلة ومستنيرة تحترم قرارهن وحقهن بالوصول إلى المعرفة الكاملة. في هذا السياق، برزت وظيفة “الدولا“، أو مرافقة الولادة، كمهنة ح ...

‏كيف تحول مسار المشروع الوطني الفلسطيني من شعار تحرير فلسطين بالكامل إلى القبول بفكرة الدولة على حدود الرابع من حزيران؟ وما الذي دفع دولًا كبرى مثل بريطانيا وفرنسا وكندا وأستراليا إلى الاعتراف بالدولة الفلسطينية بعد عقود من الرفض؟ في هذه الحلقة من بودكاست عربي بوست يسلط الدكتور أ ...  عرض المزيد