ملخص كتاب كيف لا تتقدم بالعمر بقلم مايكل جريج...

‏ماذا لو أصبح واحد من أكبر المشككين مؤمنًا؟ كان الدكتور جيفري لانغ، أستاذ الرياضيات والملحد طوال حياته، يقترب من الدين باستخدام المنطق والشكوك، متوقعًا أن يفند كل ما يتعلق به. ولكن عندما استكشف الإسلام، وجد شيئًا غير متوقع — إيمانًا يرحب بالأسئلة، ويشجع على التفكير، ويتحدى افتراض ...  Show more

‏ماذا لو كان السر وراء صحة أفضل، وفقدان الوزن، وزيادة العمر لا يتعلق بتناول المزيد من الطعام، بل بتناول كميات أقل بشكل استراتيجي؟ كتاب "الدليل الكامل للصيام" للدكتور جيسون فانج يكشف الحقيقة وراء الصيام، موضحًا أنه ليس مجرد حرمان من الطعام، بل هو طريقة للاستفادة من قدرة الجسم الطب ...  Show more

‏

كتاب كيف لا تتقدم بالعمر

مايكل جريجر

اكتشف العلوم القائمة على الأدلة لإبطاء آثار الشيخوخة، من مؤلف سلسلة هاو نوت تو داي الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز

عندما دخل الدكتور مايكل جريجر، مؤسس NutritionFacts.org، في أفضل الأبحاث الطبية المضادة للشيخوخة التي تمت مر ...

‏بنتكلم انهارده عن الشيخوخة و ازاي تخلي بالك من صحتك كشاب 

‏تُرى، كيف نستطيع إبطاء عملية التقدم في العمر؟ تشارك جويس ببعض الآيات الكتابية والنصائح العملية التي ستعيننا على التعامل بفاعلية مع ضغوط الحياة 

‏

كتاب البقاء على قيد الحياة

علم وفن طول العمر

بيتر عطية

دليلٌ لعيش حياة أطول وأكثر صحة. يستكشف الكتاب علم الشيخوخة، ويقدم نصائح عملية حول التغذية، وممارسة الرياضة، والنوم، وإدارة التوتر، لمساعدة القراء على تحسين صحتهم وعمرهم.

This podcast includes c ...