💍✨ بعد كل الفرح.. لماذا نشعر أحيانًا بالاكتئاب بعد الزواج؟الاكتئاب بعد الزواج ليس ضعفًا، بل مرحلة يمر بها الكثيرون نتيجة التغيرات والمسؤوليات الجديدة. في حلقة هذا الأسبوع، نغوص في أسباب هذه المشاعر وكيفية التعامل معها مع الشريك بطريقة صحية، لنحوّل التحديات إلى نمو وسعادة حقيقية ...Show more
سرطان الثدي
سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطان شيوعًا عند النساء، فتبدأ خلايا الثدي في الانقسام بشكل غير طبيعي وتشكل كتلة أو ورم 🎗️. بعض الأورام تكون حميدة، لكن الخبيثة منها ممكن تنتشر لأماكن ثانية في الجسم 🧬.العوامل الوراثية لها دور، لكن نمط الحياة، التغذية، والهرمونات بعد تلعب دور مهم في ...Show more
هل تساءلت يومًا عن مدى صحة الادعاءات حول فيتامين سي؟ هل هو حقًا مفتاح الصحة والجمال؟ انضم إلينا في بودكاست الخلاصة مع آلاء ضياء ونورة حمزة ونغوص في عالم هذا الفيتامين المثير للجدل. سنكشف الأسرار، نفصل الحقائق عن الخرافات، ونستعرض فوائده الحقيقية وأضراره المحتملة. هل هو حقًا "فيت ...Show more
في هذه الحلقة، نستكشف فيتامين D من كل زاوية، بدءاً من أهميته لصحة العظام والمناعة، وصولاً إلى كيفية الحصول عليه من الشمس والأطعمة المختلفة. نناقش الفرق بين الأنواع المختلفة مثل D2، D3، والكالسيفيديول، ومتى يكون تناول المكملات ضرورياً حقاً. كما نسلط الضوء على الجرعات العالية والم ...Show more