S'adapter au changement

Une question que l'on me pose sans cesse : mais la thérapie, ça te sert à quoi ? Du coup, voici un petit épisode dans lequel je te parle sans filtre de ce que la thérapie m'a apporté, du chemin que ça m'a permis de parcourir et du point de vue que j'ai sur tout cela. À tes écoute ...  Show more

Aujourd'hui, on parle de ces relations qui ne font pas forcément de bruit, mais qui te font doucement douter de toi. Les signaux mixtes, les incohérences, l’instabilité émotionnelle… et pourquoi tu finis par penser que le problème vient de toi. Un épisode pour remettre de la clar ...  Show more

Déménagement, rentrée, rupture, nouveaux rythmes… Le changement peut faire peur, mais il peut aussi être une vraie opportunité. Dans cet épisode, je te parle de comment mieux vivre les transitions, sans paniquer, sans t’oublier, et en faisant de la place à ce que la vie essaie sû ...  Show more

We’ve all heard the axiom, the only constant is change. Many of us ‘fear’ change, because we’ve learned to associate change as a process to make up for what we lack, instead of changing with compassion and care. When we approach change with compassion, the process of changing bec ...  Show more

As we grow, our priorities shift—and that can feel unsettling, like we’re losing parts of ourselves. But change isn’t loss; it’s evolution. Learn how to embrace who you’re becoming without fear. Find more from Rosie here! Try Headspace for free here. Learn more about your ad choi ...  Show more

Episode 73: If you've been putting off change and transformation until "the right time" or a fresh year then this episode is for you. In today's solo episode Shayla is chatting about change and transformation, and why the perfect time to initiate change is ...