بداية بودكاست همسات صحية: رحلة نحو الصحة

بداية بودكاست همسات صحية: رحلة نحو الصحة

‏التالي

الطبق اليومي و تأثيره على البشرة: كيف ينعكس ما نأكله يوميا على نضارة البشرة, لونها و مرونتها

‏هل الجمال فعلاً كريم… ولا طبق؟ 🍽️✨في هذه الحلقة من البودكاست، نغوص بعمق في العلاقة الحقيقية بين التغذية وصحة البشرة، بعيدًا عن التسويق، الوعود السريعة، والحلول السطحية.نبدأ من الأساس:كيف يؤثر الأكل اليومي على نضارة البشرة، لونها ومرونتها؟ وهل النتائج فورية أم تراكمية؟ننتقل بعده ...  عرض المزيد

Scoliosis (الجنف): أسبابه، أعراضه، ودور العلاج الطبيعي في التعامل معه

‏في هذه الحلقة من بودكاست همسات صحية، نسلّط الضوء على حالة الجنف (Scoliosis)أحد أكثر تشوهات العمود الفقري شيوعًا، والذي قد يمر دون تشخيص لفترة طويلة.نناقش مع أخصائي العلاج الطبيعي: ما هو الجنف؟- الأسباب المحتملة لانحناء العمود الفقري- الأعراض الجسدية والنفسية المرتبطة به- هل يمكن ...  عرض المزيد

‏حلقات موصى بها

"كسر قيود التأنيب: كيف تتعامل مع الذنب وتعيش بحرية"
مشاعر بودكاست

ماذا لو أخبرتك أن هناك خطوات بسيطة، ولكنها فعالة، للتعامل مع هذا الشعور الذي قد يكون معقدًا؟ في هذه الحلقة، سنكشف عن أربع خطوات تساعدك على تحويل التأنيب إلى أداة للنمو الشخصي والارتقاء النفسي. دعنا نأخذك في رحلة لاستكشاف هذه الأدوات التي ستغير منظورك تجاه التأنيب، وتف ...

  عرض المزيد

ربنا نجاني من الموت بعد ما قلبي وقف ٧ مرات و الدكاترة فقدو الأمل | مع جورج فرح
Iron and Carrots - حديد و جزر

‏Send us a textفي الحلقة دي، اتكلمت مع جورج فرح، أسطورة البودي بيلدينج والمدرب العالمي اللي صنع أبطال زي كاي جرين وديكستر جاكسون. رحلة مليانة تحديات وإنجازات، من بيروت لأمريكا، ومن إصابات خطيرة لبطولات عالمية.مصادر:السوشيال ميديا بتاعة جورج📸 الإنستجرام الشخصي https://www.instagra ...  عرض المزيد

الحلقة الثالثة: "من الفرح إلى الحزن، رحلة داخل النفس وتأثيرها على الجسد"
مشاعر بودكاست

‏الفرح والحزن هما مشاعر نعيشها يومياً، لكن هل تساءلت يوماً كيف يمكن أن يؤثر الحزن على صحتك وجسدك بشكل سلبي؟ انضم إلينا في هذه الحلقة من بودكاست "مشاعر" لاكتشاف تأثيرات الحزن من خلال قصة نورة الملهمة. لا تفوت الفرصة لفهم أعمق لهذه المشاعر وكيفية التعامل معها بشكل فعّال. تابع الحلق ...  عرض المزيد

هويتنا العاطفية وأثرها على اختيار شريك الحياة مع علا ادعيس
جوهر

ضيفتنا في هذه الحلقة الأستاذة علا ادعيس اختصاصية علاج نفسي وأسري مدربة ومصممة للعديد من البرامج في مجال الأسرة والوعي بالذاتنتساءل في هذه الحلقة عن أثرالارتباط الاول مع الوالدين في تشكيل صورتنا المستقبلية عن الحب والزواج وهل هناك هوية نفسية عاطفية تتحكم في اختيارتنا لشريك الحياة ...  عرض المزيد