LE STRESS fait-il vraiment GROSSIR ? ( la rép...

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d'une vérité qui dérange : transpirer ne fait pas maigrir. 💦 Tu enchaînes les séances, tu te défonces en salle, et pourtant le poids ne bouge pas ? Le problème n'est pas ton manque d'efforts. C'est que tu cherches au m ...  Show more

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler du marqueur que tout le monde ignore et qui décide réellement de ta capacité à perdre du poids : la VO2 max. Tu fais du sport presque tous les jours. Tu fais attention à ton assiette. Tu coches toutes les cases… et la b ...  Show more

Most of us try to avoid stress at all costs. But Dr. Sharon Bergquist, author of ‘The Stress Paradox,’ says too little stress can be just as bad for you. Bergquist sits down with Dr. Sanjay Gupta to explain the surprising science behind how some stress can make you healthier, and ...  Show more

Tu fais tout “bien” : tu manges équilibré, tu fais du sport, tu essaies de dormir… mais ton corps résiste.Tu es souvent fatiguée, tu dors mal, tu stockes du gras — surtout au niveau du ventre — et tu ne comprends pas pourquoi ? Et si c’était ton cortisol ?Dans cet épisode, je reç ...  Show more

Show NotesSummary:In this eye-opening episode, Rick explores the complex relationship between stress and weight loss. He breaks down how chronic stress affects everything from our metabolism to our sleep patterns, and why it might be the hidden obstacle in your weight loss journe ...  Show more

Matthew Stults studies the interface between exercise/physical activity and mental stress, which his research demonstrates is related to impaired muscular recovery after exercise. He also investigates the impact of stress on efforts to be physically active. He has a PhD Kinesi ...  Show more