السماح بالرحيل - تقنية التسليم

‏«كتاب «كيف تذاكر؟» يعالج مُعضلة يومية يعيشها ملايين الطلاب والمهنيين: الإرهاق الناتج عن بذل مجهود مضاعف دون تحقيق نتائج ملموسة، والاعتماد القاتل على حشو الذهن ليلة الامتحان. الرسالة المحورية التي يرسخها رون فراي تتلخص في شعار: «استذكر بأسلوب أكثر فطنة وذكاء، وليس ببذل مجهود أكبر ...  Show more

‏يقدم كتاب "غير أفكارك وأحدث تغييراً دائماً" للكاتبة نيكول فينيولا دليلاً عملياً لفهم كيفية إعادة تشكيل المسارات الذهنية من أجل تحقيق تحول جذري في حياة الفرد. ، كما يوضح أن التواصل المتكرر بين الخلايا العصبية يقوي الروابط ، مما يجعل أنماط التفكير والسلوكيات معتادة وتلقائية بمرور ...  Show more

‏طريقه بسيطه ومجانيه لتفريغ المشاعر السلبيه 

‏من خلال هذه المهارة يمكن احكام القبض والسيطرة على المشاعر الغير مرغوب فيها. تعلم كيف تعيد لنفسك حالة السكون المرغوبة ودفع عجلة الثقة للامام 

‏

التسليم والاستسلام! ممكن في أول مره قرأت فيها الكلمتين، اِعتقدت أنه لا يوجد فرق بينهما؛ لكن الفرق جوهري وكبير! التسليم هو الرضا، والاستسلام هو الرضوخ، عندما ترضى بالشيء فأنت تكون مستعد للتعامل معه. أما الرضوخ فهو النهاية. أغلب مشاكلنا ومشاعرنا السلبية تتراكم ويصعُب التعامل مع ...