كلام وعي الحلقة 18 | ليش ما تحقق هدفي؟

كل عادة في حياتك تبدأ من إشارة وتنتهي بمكافأة، وبينهما روتين يتكرر حتى يصبح جزءًا منك.لكن حين نحاول التخلص من عادة لا نحبها أغلبنا يهاجم الروتين ويحرم نفسه من المكافأة، متجاهلًا الإشارة التي أشعلت الشرارة الأولى وهنا يبدأ الصراع.في هذي الحلقة من كلام وعي ناخذك في رحلة فهم خريطة ع ...  عرض المزيد

في زوايا الطفولة كان القرب مخيف، والبوح خطأ، فاخترنا الصمت كوسيلة نجاة ومرّ العمر لكن ذاك الصمت ما كان مؤقت وصار أسلوب حياة، كبرنا وصرنا نرتبك من الحميمية ونرتاح في المسافة ونختار العلاقات اللي ما تحتاج مشاعر عالية أو التزام عميق، نضحك ونشارك ونظهر، لكن ما أحد يعرف عمق الوحدة الل ...  عرض المزيد

‏في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تمرين «٤-٧-٨» وهو تمرين تنفس مفيد في حالات الهلع والتوتر والقلق الشديدين لتهدئة العقل بشكل فعال وسريع.للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا لهذه الحلقة: https://lnk.to/D8Yla1ترافقكم في هذه ا ...  عرض المزيد

إن تأثير الشاشات على الأطفال والشباب مسألة معقدة: الاستخدام المفرط (ويعتمد ذلك على الفئة العمرية) يؤدي الى مشاكل صحية ونفسية عدة (القلق، الاكتئاب، السمنة، قلة النوم، ضعف اللغة، الخ)، وكذلك ضعف الروابط الأسرية والاجتماعية. وإن استخدام الشاشات من طرف الأطفال الأصغر يعرضهم للتأخر ال ...  عرض المزيد

<div>عُرف في مختلف أصقاعِ الوطن العربيّ، واشتُهر اسمه إلى جانب كوكب الشّرق أمّ كُلثوم، التي وصفته بأنّه مزيج روحيّ من المشاعر الملهمة، والثّورة المكبوتة بعمق، والهدوء والتّفاني، حيث غنّت من قصائده وكلماته الكثير، فحفظها العرب من المحيط إلى الخليج، وراحوا يردّدونها في أماسيهم، ويت ...  عرض المزيد

تأتيك "فرصة العمر" من مجلة عالمية كبرى. يطلبون منك أن ترسم "صورة بلدك". لكن حين تريهم الواقع — واقع الحداثة والنيون والطموح — يرفضون تصميمك لأنه "عالمي أكثر من اللازم".في المقابل، يطلبون منك "الجمل" و "الكثبان الرملية" و "سحر ألف ليلة وليلة".هذه هي معضلة "سليم"، بطل قصة "واحة الن ...  عرض المزيد