(109) Comment cultiver un état d'esprit plus ...

« Un couple qui va bien ne se dispute pas. »Si tu le crois, même un tout petit peu, tu n’es pas seul.e.Alors quand le ton monte, tu le vis comme le signe que quelque chose cloche.Résultat : soit tu ravales ce que tu as à dire pour préserver la paix.Soit tu te promets de rester ca ...  Show more

Ce n’est pas toujours évident de poser ses limites avec les autres. On a peur de paraitre pas sympa si on dit non. De ne pas être conciliante si on refuse de prendre un projet en plus ou de faire des heures sup’ au boulot. D’être jugée si on dit qu’on ne veut pas sortir ou boire ...  Show more

Comment garder un état d'esprit positif, même quand tout semble s'écrouler autour de vous ? 

Dans cet épisode de podcast, je vous apporte mes 5 astuces pour rester positif en toute circonstance (des astuces testées et approuvées 😉)

Car mê ...

This episode discusses the power of a positive mindset and how it can change your energy! First, let's talk about what a "positive" mindset is. It's not just being happy. It's seeing the good in things that may not seem good at first glance. It's taking a step back from situation ...  Show more

This episode explores the power of a positive mindset and how it can help us navigate difficult times.  We discuss strategies for shifting our thoughts towards the positive and how perspective plays a role in your experience. Gratitude, mindfulness, and visualization are the tool ...  Show more