Podcast HS #003 Comment progresser en escalad...

Après avoir parlé de la séance de volume dans l’épisode précédent…Aujourd’hui, on va parler de la séance de bloc max.Et justement, contrairement à ce que beaucoup de grimpeurs pensent, une vraie séance de bloc max n’est pas forcément très spectaculaire.Ce n’est pas une séance où ...  Show more

Si je devais repartir de zéro en escalade aujourd’hui…Sans expérience, sans cadre, sans savoir quoi faire concrètement pour progresser…Qu’est-ce que je ferais différemment pour aller plus vite, éviter de perdre du temps, et surtout éviter de me blesser ?Ça fait bientôt dix ans qu ...  Show more

Avez-vous l’habitude d’attendre l’approbation des autres pour avancer ? Si c’est le cas, c’est complètement normal et compréhensible.

Mais tant que vous resterez attaché·e à la validation extérieure, votre trajectoire de vie sera toujo ...

✨ Rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand. À vos rêves. ✨Aujourd’hui, je suis un petit peu émue de me relancer dans des épisodes solo. Après 7 ans de podcast, c’est un vrai retour aux sources. Les temps ont changé. Je change, j’évolue. Et j’ai envie de retrouver cet e ...  Show more

Dans cet épisode, je partage avec vous 10 leçons de vie qui ont profondément transformé ma manière de voir les choses. Des rappels simples mais puissants, que je garde comme de véritables boussoles au quotidien.On parle de l’importance du repos, de pourquoi l’action est l’antidot ...  Show more

Dans cet épisode, je partage avec vous comment j’ai appris à aimer la discipline et pourquoi elle peut devenir votre meilleur allié pour vivre une vie intentionnelle et alignée. Nous explorons la différence fondamentale entre motivation et discipline, et je vous propose 10 astuce ...  Show more